Acabas de tener un bebé, y...

• te sientes irritable, ansiosa, triste, con miedo
• tienes pensamientos negativos o atemorizantes
• te cuesta trabajo vincularte con tu hijo
• te sientes mala madre, culpable o con una gran vergüenza 

Estos y otros síntomas pueden indicar que tienes DEPRESION POSPARTO.…

Este es mi inicio en el mundo del blog, mismo que conocí gracias a una admirable mujer que aporta aquí y a quien seguramente ya han leído: Arely Torres, después comencé a leer los escritos de tantas mentes maravillosas que integran Mujeres Construyendo, así que lo decidí ¡yo también quiero ayudar a empoderarnos! ¡por supuesto! …

Decidir, “your Choice”, suena bien, pero cuando tus decisiones afectan a otros, dónde quedan sus decisiones.  El eterno dilema “tu libertad termina donde comienza la mía” y yo no sé, pero prácticamente la vida me ha enseñado que hay libertades más amplias que otras y quienes pueden decir: tu libertad es “calladito te ves más bonito” “Puedes elegir entre rojo y amarillo, no hay más. (Aquí el peligro están en que luego se disfrazan de turquesa)”.

Nos rodean videos motivacionales donde…

Una debería saber cuando te va a dar un vuelco la vida y te va a cambiar todo, así una se prepararía para lo que viene, pero no, definitivamente no es así. La vida, aunque suene a cliché, te cambia en un segundo. Muchas veces te cambia por eventos inesperados y otras, por decisiones que tomas.

Así me cambió la vida, por una decisión que tomé hace justo un año. He decir que fue una decisión de esas que una hace sin…

La gran Ciudad de Mexico, cuenta con lugares que merecen ser conocidos, los cuales se pueden recorrer y visitar tanto a pie para pasar un dia al aire libre y disfrutar de la salud, asi como en auto, para poder avanzar en el recorrido, y de esta forma, conocer muchos mas lugares; recorrer Mexico a pie, puede hacer que la estadia de las vacaciones sea increible ya que se pueden hacer muchas actividades…

Con motivo de la reciente dimisión del ministro de Justicia, Alberto Ruiz-Gallardón, me ha resultado posible escuchar y leer diversas opiniones con respecto a la rueda de prensa convocada a tal efecto, cometarios tales como que pidió disculpas, reconoció su error, bla, bla, bla.

Igual es que no estamos hablando de la misma rueda de prensa que yo vi, porque no recuerdo que este señor mostrara sus disculpas a todas las mujeres a las que pretendía condenar por elegir de manera libre no…

Pocas cosas me caen tan mal como que me feliciten el 8 de marzo por ser mujer. ¿Alguien te ha felicitado por ser hombre, guapo, audaz, asertivo y ponerte bien los pantalones? Suena absurdo. Lo es. ¿Por qué felicitar a las mujeres por serlo y quererle vender lavadoras o zapatos, “festejarla” con desayunos acompañados por un discurso político repetitivo y aburrido, y adornarlas con palabras…

Quizá algunos de ustedes ha visto la serie de “House of Cards” por Netflix, yo si y ya voy en la tercera temporada. En uno de los más recientes capítulos, la esposa del Presidente, “Mrs. Underwood” está en una sesión por que es nominada para ser embajadora de las Naciones Unidas. Uno de los senadores a cargo de dichas nominaciones, la empieza a retar de…

Me di cuenta que uno de los problemas con el que nos topamos al querer empoderar digitalmente a las mujeres es que no entienden el lenguaje, la interfaz o el simple por dónde empezar.

Por lo tanto les comparto este archivo que es más técnico pero que les dará las herramientas para empezar a usar esta…

1.- Llevar comida: que hayas cocinado, comprado o simplemente, apóyala pidiendo algo a domicilio para que no se tenga que preocupar por atenderte

2.- Ayudar con la limpieza de la casa: no importa si lo haces tú misma o si cooperas para pagar, y que alguien lo haga

3.- Ir al supermercado: al banco o…

Desde hace 104 años cada 25 de marzo se recuerda en Nueva York el incendio de  la fábrica Triangle Shirtwaist  en el que fallecieron 145 mujeres immigrantes del Este de Europa e Italia que  trabajaban por menos del salario mínimo y bajo condiciones insalubres. Tales eran dichas condiciones que a causa de un incendio  que no pudo ser controlado la evacuación de las…

Se supone que en muchos casos es al revés. Siempre me han advertido que llegas a cierta edad y entonces sí, sientes que los años te pesan. La verdad, sigo esperando ese cumpleaños en que diga "ahíjole, ahora sí como que di el viejazo", no es precisamente que me sienta una jovencita que se puede comer al mundo. Ya pasé por ahí,…

A pesar de que la Depresión Posparto es muy frecuente (cerca del 20% de las mujeres que dan a luz), las mujeres que atraviesan por esta difícil situación, suelen no buscar ayuda profesional, sufrir en silencio y no decir realmente cómo se sienten.

Uno de los síntomas más importantes, es que la culpa y vergüenza (entre muchas otras emociones), hacen que la…

Con el paso de los años se pierde la agilidad en las piernas y uno es más torpe para correr y alejarse de los inminentes  amores traumáticos, también se reblandece el espíritu y le nacen a una las ganas de volver a creer.…

Lo que quieras hacer, siempre hazlo con verdadera pasión.

Si no te sale ardiendo de lo más profundo de ti, no lo hagas.

Si lo haces por dinero o por fama, no lo hagas.

https://www.youtube.com/watch?v=1BV_1GrDWgA