El crecimiento personal es clave cuando queremos adelgazar. ¿Por qué?

¿Por qué nos cuesta tanto hacer cambios?

Quizás el simple hecho de pensar en hacer un cambio te pone ansiosa y te da miedo.

Tal vez empiezas a hacer cambios pero no logras mantenerlos.

A veces nuestro miedo más profundo no es que vayamos a fallar, si no, el temor a averiguar quién y cómo seremos cuando dejemos de ponernos excusas.

El tema es que a nuestro cerebro no le gustan los cambios. Su mayor preocupación es mantenernos a salvo.

Y un cambio significa que puede haber…

En este tiempo de confinamiento por el COVID, hemos tenido muchos altibajos, ya que al principio todo fue alegría por estar en la casa con tus seres queridos, buscaban actividades y muchas cosas más, después empezaron los problemas, porque ya estábamos hartas de estar encerrados y de convivir con las mismas personas, después otra vez todo era miel sobre hojuelas y así durante todo este año de confinamiento, por lo cual trabajar en nuestras fortalezas ayudará a que salga nuestra mejor…

¡Hola! ¿Cómo estás?

Si estás de vacaciones, ¡ojalá que disfrutes esta semana a tope!

Y si estás trabajando, es sólo una semana corta y te espera un finde largo :)

Yo estoy trabajando en casa con los niños, así que lo estoy haciendo a un ritmo mucho más tranquilo.

Mis hijos acaban de terminar el segundo trimestre en el cole y nos mandaron los boletines/informes con las notas.

En general no sacaron notas muy buenas... el mayor tuvo un cinco en mates...

¡Pero no los…

¿Te pasa que a veces le echas la culpa a lo que pasa a tu alrededor?

Acuérdate que lo único que SI podemos controlar es lo que pensamos y lo que hacemos.

Todo lo demás está fuera de nuestro control.

Si tu amiga trajo una torta de chocolate para el postre, no es su culpa el que te hayas comido más porciones de las que "deberías" porque "te estás…

¿Crees que comer sano significa renuncia, comer triste, y dejar de disfrutar?

¿Qué hay de las necesidades que les surgieron a ellas?

En este espacio es donde compartiremos un poco sobre temas en los que las mujeres tienen cavidad frente a esta pandemia y con los que se vieron más afectadas.

Cuales son aquellos desafíos que estamos enfrentando en esta nueva normalidad:

· El principal desafío es la salud

· Estrés en el trabajo

· Desórdenes alimenticios

· Separación con la gente que no podemos estar

Vamos dejando en…

Resiliencia, de acuerdo al diccionario de la Real Academia de la Lengua Española (RAE) es  "capacidad de adaptación de un ser vivo frente a un agente perturbador o un estado o situación adversos".

Estrés es definido de forma magistral por Igor Caruso, en su magnífico ensayo “La separación de los Amantes” 1989. En este libro, puntualiza los cinco eventos más estresantes en la vida de un ser humano.

1. Muerte de un ser querido;…

Cuando tenga que contar que fue lo que pasó aquel marzo del 2021 contaré de la impotencia, de la rabia, enojo, del amor, les contaré de lo maravilloso que fue llegar a la exedra y sentir esa explosión de “vibra femenina” que únicamente se siente en una manifestación feminista, les contaré de la alegría de volver a encontrarme con las amigas, las aliadas, las que teníamos mes viéndonos desde una pantalla, les contaré del miedo, del…

Para brindar una mejor calidad de trabajo y trabajar en un lugar seguro se pueden implementar medidas para la lucha contra las mismas.

En una empresa el 14% de sus empleados podría estar sufriendo violencia de género.

Para las personas que tienen experiencias de violencia de género se ve reflejada en su desempeño laboral, lo que se traduce en costos significativos para las empresas.

Porque sus empleados se pueden ausentar, llegar tarde o caer en depresión que al final…

El tema de una transformación cultural se puede dar a través de la formación, para poder evitar los sesgos inconscientes o consientes que se tienen.

Otra forma de practicar la inclusión sería en el liderazgo de las empresas, esta se puede lograr a través de vinculación con organismos internacionales y organizaciones de sociedad civil, esto con la finalidad de tener otros modos de pensar y tener diferentes procesos de liderazgo.

Los líderes deben comprometerse con la constante…

Hay una mujer con discapacidad psicosocial que no maneja sus recursos económicos porque su marido no se lo permite, dice que está loca y no

puede hacerlo.

Hay una adolescente con discapacidad intelectual que ha sido

esterilizada para “evitarle  Problemas”.

Hay una mujer con discapacidad física a la que en su trabajo le han

asignado la oficina del fondo para que no dé mala impresión a…

Para generar la igualdad de género en todos los sectores, es necesario un cambio cultural, hacer una transición para empezar a construir un capital humano y mirar a las mujeres como agentes potenciales económicos.

Para lograrlo se deben establecer metas de diversidad de género, promoviendo la horizontalidad en las empresas, se puede invertir en actividades locales para lograr un cambio desde las nuevas generaciones y empezar a romper estigmas y títulos de género.

Los protocolos…

La inclusión debe empezar desde los puestos de liderazgo. Para las organizaciones el liderazgo inclusivo es aquel en el que un líder puede pensar y actuar desde el respeto a todas las ideas, aquel que sabe conseguir que los profesionales muy diversos actúen en un equipo aportando lo mejor de cada uno.

Lo que se busca es una cultura permanente de respeto a la dignidad humana en el liderazgo, el ser líder muchas veces no se ve representado como una persona que sepa de inclusión o de…

Entre todas las discriminaciones con las que vivimos hay una que nos afecta con el paso del tiempo: el edadismo. Es decir, excluir a las personas por la edad que tienen basándose en prejuicios y estereotipos.

El principal: que sólo es importante la juventud y la productividad para tener valor.

¿Por qué? Discriminar a las personas por edad tiene un componente económico y es que muchas personas asocian el valor de un ser humano con la productividad. El mito del mercado…

Las personas que cuentan con puestos de liderazgo en empresas deben saber que en México la violencia contra la mujer está en un punto muy alto, donde son asesinadas 11 mujeres al día por el simple hecho de ser mujeres.

Con esto queremos comenzar diciendo que la violencia no es un tema que se debe normalizar, que debemos combatirla como sociedad y la equidad puede ser nuestro mejor aliado en este punto.

Hoy en día se ve que las empresas están combatiendo la violencia de género,…

¡Lo lograste!

Decidiste iniciar tu negocio. Te daba pánico, pero te atreviste y empezaste.

Todo ha sido emoción desde el día uno: definir productos o servicios, tu clientela, definir si sería físico o en línea, hacer pasarela de pagos, convertirte en empresa o hacer todo como…