Pocas veces somos conscientes de la importancia que tienen nuestros sentidos para percibir y conocer nuestro entorno. Así, por ejemplo, si nos centramos en nuestra capacidad para escuchar los sonidos ambientales podemos mantener nuestro equilibrio, estar alertas, ubicarnos y comunicarnos.

No obstante, de acuerdo con el Censo de Población y Vivienda 2020 del INEGI, en México, hay 4.2 millones de habitantes con problemas auditivos, de los cuales el 52% son hombres y 48%…

Una maternidad libre y saludable conlleva la prerrogativa que tenemos las mujeres de elegir si queremos que ésta sea o no parte de nuestro proyecto de vida; y en caso de optar por ella, debe ser una experiencia plena, en la cual, de ninguna manera debemos estar expuestas a situaciones de riesgo, ni padecer desdén o abusos.

Al ser el embarazo un proceso lleno de cambios físicos y emocionales por lo que representa que una nueva vida crezca en nuestro interior, para disfrutarlo y…

Escudriñar en los anales de la fotografía nos hace darnos cuenta de lo ocultas y minimizadas que hemos estado las mujeres en esta área. Así lo describe Lourdes Almeida, en su estudio dedicado a las que han realizado esta actividad, nacidas entre 1790 a 1920, a las que llama “heroicas nada más por el hecho de desafiar a la sociedad en la que vivían”.

La constante invisibilidad de la labor que hacemos en nuestros campos de acción, de nuevo se hace presente con las…

Las duras historias que narran las madres que buscan a sus desaparecidos, en distintos documentales que visibilizan la interminable odisea que padecen desde que dejan de tener contacto con ellos y comienzan a indagar sobre su paradero, son muestra de la descomposición social e inseguridad imperantes en nuestro país.

Por desgracia, estos desgarradores hechos se han normalizado, sumándose más y más progenitoras desesperadas por hallar a sus hijas e hijos, recorriendo todos los…

Superando el Estigma: Conversaciones Abiertas sobre Salud Mental

por …

Hoy 17 de octubre las mujeres conmemoramos una de las fechas más importantes en el calendario de efemérides asociadas con derechos que nos son plenamente resignificativas.

Las mujeres mexicanas no éramos sujetas de derechos políticos y electorales, pese a que teníamos un largo camino en esa exigencia, pero con todo y lo enormemente relevante del hecho ocurrido un día como hoy de hace 70 años, no es correcto decir que se “nos concedió” el derecho a votar y a ser votadas porque…

Las heridas emocionales pueden ser profundas y duraderas. A menudo, el dolor subyacente de experiencias pasadas puede afectar nuestra salud mental y emocional en el presente. En este artículo, exploraremos el poder del dolor subyacente y cómo podemos sanar estas heridas emocionales para encontrar la paz y la felicidad en nuestras vidas.

1. Reconoce…

Queridas Mujeres Construyendo:

¿Cómo están? 

Seguramente muy movidas con la cantidad de cosas que están sucediendo en el mundo y en nuestras vidas. 

Queremos invitarlas a que este mes no lo pasemos en silencio y compartamos nuestras historias, información y las lecciones que estamos aprendiendo o sobre las que estamos reflexionando. 

En…

La nota era el triunfo de la selección española en la final del Mundial Femenil que les hizo merecedoras de la Copa con aquel golazo de Olga Carmona. Y vaya que eso es -en sí mismo- una hazaña, pues el futbol era un deporte prohibido, obstaculizado, censurado, ridiculizado para las mujeres, que comenzaron a jugarlo en público desde finales del siglo XIX, con una muy lenta incorporación a las canchas de un deporte que ha sido considerado de predominio masculino.

Y entonces se…

Cuando se trata de alcanzar nuestros objetivos, la planificación desempeña un papel fundamental. Sin una planificación adecuada, nuestros sueños y deseos pueden quedarse en el aire, sin dirección ni enfoque. En este artículo, exploraremos la importancia de la planificación y cómo puede ayudarte a lograr tus metas de manera más efectiva.

1. Claridad…

En la vida, nuestra mentalidad juega un papel crucial en nuestra felicidad y éxito. Una mentalidad positiva nos ayuda a enfrentar los desafíos con confianza y nos impulsa a alcanzar nuestras metas. Una herramienta poderosa para construir una mentalidad positiva son las afirmaciones. En este artículo, exploraremos cómo puedes utilizar las afirmaciones para cultivar una mentalidad positiva y fomentar el crecimiento personal.…

Cuando te encuentras en una situación de deuda, puede ser abrumador y estresante. Sin embargo, es importante recordar que existen opciones para negociar el pago de tus deudas con los acreedores. En este artículo, exploraremos algunos consejos y estrategias para ayudarte a negociar de manera efectiva y alcanzar acuerdos financieros favorables.…

    Te esperé, en la soledad de mis días,

    mientras contemplaba un amanecer.

    Te esperé, en cada silencio,

    convertido en compañía.

    Te esperé, cosiendo mi corazón,

    roto en mil pedazos.

    Te esperé, en cada lágrima…

Un enfoque práctico para la resolución de problemas es una habilidad importante que todos deberíamos desarrollar. Muchas veces, enfrentamos problemas en nuestras vidas diarias que pueden ser desafiantes y estresantes. Sin embargo, si aprendemos a abordar estos problemas de manera práctica, podemos encontrar soluciones efectivas y mejorar nuestra calidad de vida.…

Tomar consciencia de nuestras emociones es un tema muy importante en nuestra vida diaria. A menudo, nuestras emociones pueden ser intensas y a veces difíciles de manejar, pero si aprendemos a tomar consciencia de ellas, podemos lograr un mayor control de nuestras emociones y mejorar nuestra calidad de vida.

1. Identifica tus emociones: El primer…

La presencia en la era digital es un tema que ha cobrado mucha importancia en los últimos años. El uso extensivo de la tecnología y las redes sociales ha cambiado la forma en que interactuamos con el mundo, y ha creado nuevas formas de comunicación y conexión. En este artículo, exploraremos la importancia de la presencia en la era digital y cómo puede afectar nuestra vida.…

La intención es un aspecto crucial en nuestras acciones diarias, ya que puede marcar una gran diferencia en el resultado de nuestras acciones. En este artículo, exploraremos la importancia de la intención en nuestras acciones diarias y cómo puede afectar nuestra vida.

1. Claridad: Tener una intención clara puede ayudarnos a enfocarnos en lo que…

Los resentimientos del pasado pueden ser una carga emocional pesada que dificulta el avance en la vida. Dejar ir el dolor no es fácil, pero es posible con algunos pasos prácticos. Aquí hay algunas estrategias para superar los resentimientos del pasado y liberar el dolor.

1. Aceptación: Aceptar lo que ha sucedido es el primer paso para superar los…