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Alfredo Napoleón Salgado
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Prueba cosas nuevas para mantener tu mente ágil
La vida, en su esencia más pura, es un viaje de descubrimiento continuo. Sin embargo, es fácil caer en la comodidad de lo conocido, en la seguridad de las rutinas establecidas y en la familiaridad de los mismos paisajes, tanto físicos como mentales. Es en esta zona de confort donde la mente, por falta de desafío, puede comenzar a perder su vitalidad y agilidad. La invitación, entonces, es a abrazar conscientemente la novedad. Probar cosas nuevas no es un simple pasatiempo; es una disciplina…Ver más
La Fórmula Científica para Mantenerte Motivado Siempre
¿Alguna vez has comenzado un proyecto con entusiasmo solo para perder motivación semanas después? No estás solo. La ciencia ha descubierto que la motivación no es cuestión de fuerza de voluntad, sino de estrategias psicológicas y neurológicas comprobadas. Según un estudio del Instituto de Neurociencia Cognitiva de Londres (2022), dirigido por el Dr. Richard Davidson, la motivación sostenible se basa en tres pilares: propósito claro, recompensas inmediatas y reprogramación subconsciente.…Ver más
"Muy importante. En verdad cambia todo el dia si empezamos con estas rutinas."
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Las horas matutinas deciden tu productividad
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Los primeros momentos del día son cruciales para determinar nuestra productividad. Establecer hábitos saludables en las horas matutinas puede transformar tu rutina diaria y maximizar tu eficiencia. Aquí tienes diez estrategias efectivas para aprovechar al máximo tus mañanas:…
Escribe tus metas para darles vida concreta
Publicado el febrero 3, 2026 a las 4:54pm 0 Comentarios 1 Me gusta
Escribir metas es el primer paso hacia la realización de nuestros sueños. Transformar deseos vagos en objetivos concretos nos permite orientar nuestros esfuerzos y medir nuestro progreso. Aquí te comparto 10 estrategias efectivas para darles vida a tus metas:…
Practica el desapego para vivir en libertad
Publicado el febrero 3, 2026 a las 4:48pm 0 Comentarios 1 Me gusta
El desapego es una habilidad poderosa que nos permite vivir con mayor libertad, dejando atrás las cargas emocionales que nos frenan. Aprender a practicar el desapego no solo te liberará de estructuras mentales limitantes, sino que también te permitirá disfrutar de cada momento de manera más plena. A continuación, te presentamos 10 estrategias para lograrlo:…
ContinuarRodéate de estímulos que despierten genialidad
Publicado el febrero 3, 2026 a las 4:39pm 0 Comentarios 1 Me gusta
En nuestra búsqueda por alcanzar nuestro máximo potencial, rodearnos de estímulos que fomenten la genialidad es esencial. Aquí te presento 10 estrategias que pueden ayudarte a crear un ambiente propicio para la creatividad y la innovación:…
Muro de comentarios (1 comentario)
- A las 7:35pm del enero 7, 2019,
Mujeres Construyendo dijo...
¡Bienvenido Alfredo! Qué bueno que has sumado tu voz a nuestra comunidad. Te dejamos nuestra Carta de Bienvenida y te invitamos a que pases a presentarte para conocerte mejor.
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