Últimamente no me muevo tan rápido. No tengo la misma energía de antes. A veces me cuesta concentrarme.

Y sí, hay días donde hasta mi voz se escucha más bajita.

Pero no, no me estoy rindiendo. Me estoy reconfigurando.

Me estoy reescribiendo en presente. Estoy revisando lo que ya no me representa. Estoy…

Hoy recordé que sin salud, todo lo demás pierde valor. Puedes tener familia, trabajo, sueños, dinero… pero si tú no estás bien, nada de eso tiene raíces.

Y no hablo solo del cuerpo, hablo también del alma.

Porque sí, manifiesto al amor de mi vida. Pero no desde la carencia. No desde la urgencia.

Sino desde la mujer que ya se ama, se honra…

ICuando el silencio pesa más que una gritería

Hoy no vengo a hablar de líderes tóxicos ni de gritos en salas de juntas.

Hoy quiero hablar de esa violencia que no deja marcas, pero sí deja vacíos.

Porque hay oficinas que no te empujan, pero te arrinconan.

Que no te gritan, pero te apagan.

Que no te excluyen... pero te hacen invisible.

Es sutil. Es elegante. Es cotidiana.

Y muchas veces se disfraza de buena educación.

☕ Es ese saludo educado que…

Enseñar normas técnicas, procesos industriales o sistemas de gestión puede sonar frío o complejo. Pero cuando lo haces con conciencia, humanidad y estrategia, puedes transformar no solo lo que enseñas... sino también a quien lo aprende.

Ser mentora no es repetir fórmulas. Es acompañar desde la experiencia, mirar…

Hay violencias que no gritan, pero te desgastan.

No te empujan, pero te arrinconan.

No te insultan, pero te desdibujan.

En muchas oficinas —sí, incluso en las más "profesionales"— hay climas pasivo-agresivos que se visten de cortesía, pero que cargan una energía densa, controladora y, muchas veces,…

Una pausa no es pérdida de tiempo. Es un acto de respeto.

Respetar tu energía. Tu cansancio. Tu voz interna que pide silencio.

Hoy no vengo a enseñar una norma. Vengo a recordarme —y tal vez recordarte— que también es saludable dejar el método a un lado… para escuchar el cuerpo, el alma y lo que duele sin nombre.

Porque no hay sistema de…

Hoy llevé a mi adolescente a formarse para su examen de admisión al bachillerato.

La fila era larguísima. Pero lo que más me llamó la atención fue esto:

había más adultos que adolescentes formados.

Mamás, papás… muchos. Casi uno por cada joven.

Y eso me hizo detenerme.

Me sacudió más de lo que imaginé.

Estamos pidiendo que sean…

No todas mis mañanas comienzan con claridad.

Hay días —como hoy— en los que me pregunto si lo que hago realmente vale.

Si mis ideas son únicas.

Si no habrá alguien allá afuera que pueda explicarlo mejor, más bonito, más técnico.

A veces me duele el alma cuando siento que pierdo el foco,

que dudo de mi método, de mi voz, de mi…

La vida es movimiento es fluir. La vida es cambio.

Mucha de la gente que conocemos y, hasta nosotros mismos, tenemos algunos días en los que vemos que se nos acumula las cosas pendientes, que hay más dificultades de las previstas en algún proyecto en concreto, situaciones debe ser solucionadas, y un  muy largo etc. etc…, esta situación puede ser temporal, pero…

En un mundo donde las certificaciones, métodos y formatos parecen multiplicarse constantemente, existe un recurso silencioso, pero esencial para alcanzar el éxito: tu mentalidad.

No importa cuánto sepas de normas ISO, cuántas horas lleves capacitando, o qué tan técnico sea tu lenguaje. Si tu mindset es limitado, tu impacto también…

"El café nunca se imaginó que podría tener un sabor suave y dulce, hasta que conoció la leche y el azúcar".

Hay personas con sabor a café, son esas personas que te dan un empuje extra de energía, de conocimientos, de química; sabes que después de ese contacto…

«Siempre digo que las cosas están destinadas a ser y todo sucede por una razón, así que no me arrepiento». Kevin Pietersen.

Mientras disfrutaba de un intenso café en uno de los lugares increíbles que podemos encontrar en la CDMX, en la Zona Rosa: La Cafebrería el Péndulo, me encontré una frase, que mencionaba como una taza de café puede compararse a la…

La vida es movimiento es fluir. La vida es cambio.

Mucha de la gente que conocemos y, hasta nosotros mismos, tenemos algunos días en los que vemos que se nos acumula las cosas pendientes, que hay más dificultades de las previstas en algún proyecto en concreto, situaciones debe ser solucionadas, y un  muy largo etc. etc…, esta situación puede ser temporal, pero…

Cuando escuchamos sobre la importancia de amarnos a nosotros mismos, algunos pueden fruncir el ceño o bajar la cabeza desaprobando esta idea pero no puedo enfatizar lo suficiente qué tan importante es cultivar un profundo romance con ustedes…

Hoy en día, el yoga goza de una tremenda popularidad, gracias a los probados beneficios físicos y mentales que produce esta antigua práctica. Quienes lo practicamos, escuchamos con mucha frecuencia la palabra namasté, generalmente como una despedida, al final de la…

Sí, el infierno es nuestra propia ira, es un fuego que nos hace arder por dentro y nos lleva a actuar impulsivamente, hoy, aquí y ahora. Hay personas que creen que el infierno se vive aquí en la tierra, podemos decir con toda certeza que no solo está aquí si no que se encuentra dentro de nosotros mismos, alimentándose de nuestras emociones más oscuras y violentas, ya que al dejarlas crecer inhibimos la presencia de emociones positivas como lo son la tolerancia,…

El sábado pasado se celebró "el día de amor y la amistad", a pesar que esta fecha resulta demasiado comercial, nos hace reflexionar sobre varias cosas:

• Antes de amar a alguien, debemos amar el reflejo del espejo: amándonos a nosostros mismos. Aunque claro está que mucha gente podrá decir que…

"En un mundo donde la información es un arma y donde incluso es el código de la vida, el chisme es como un virus, el peor de todos, ya que destruye el sistema inmunológico de la víctima". Jacques Attali

Esta es una frase que resume lo que el día de ayer una compañera de trabajo fue víctima; no debería de sorprenderme la facilidad que tienen algunas mujeres de…

"Se fuerte, nunca sabes a quien inspiras", es una frase que ha definido los últimos meses de mi vida.

En ocasiones, quisiera ser como un avestruz, escondiendo la cabeza y dejar que la vida fluya, sin que yo influya demasiado.

PERO NO VA A SER ASÍ, tengo la fuerza suficiente para ir aún en contracorriente y salir adelante....

Esoy convencida que las palabras tienen un poder mágico, pues en ocasiones, sanan heridas....en la medida en que dejamos que éstas fluyan.

Son un médicamneto maravilloso cuando se trata de confortar a un amigo.

Por eso espero aprender mucho en este taller, para compartir esta mágia con alguien más