1) NO es lo mismo que el Baby Blues (o Tristeza Posparto), el cual desaparece por sí sólo dentro de las 2 a 3 semanas posteriores al parto sin la necesidad de atención médica y/o emocional, con síntomas leves

O que la Psicosis Posparto, que es un trastorno emocional muy grave en donde la mujer puede tener alucinaciones, corre riesgo su…

Aproximadamente 20% de las mujeres que dan a luz, pueden padecer DPP sin importar su edad, religión, raza, educación, cultura, nivel socioeconómico o número de embarazo.

Siendo la amiga, el familiar o el ser querido de una mujer que está teniendo un momento difícil o está sufruiendo en el posparto, puedes ser de gran ayuda y…

Imagina que estás teniendo un día normal, y de pronto y de la nada, te sientes invadido y paralizado por la angustia, el miedo y la desesperación.

Esto es lo que suele experimentar una persona que tiene Ataques de Pánico, siendo INDISPENSABLE que las personas que la rodean, reaccionen de forma empática y sin juzgar.

Es cierto que es frustrante…

El enojo es una emoción normal, la cual tiene ciertas funciones (como defendernos de posibles peligros, poner limites, huir o evitar situaciones desagradables, entre muchos otros).

Por su parte, el enojo, la rabia o la irritabilidad excesivas, que surgen sin una provocación o ante una respuesta real, o que no son parte normal de la personalidad, pueden indicar…

A pesar de que cada quien experimentan el ataque de pánico de diferente forma, existe una verdad universal para todos los que lo sufren: son ATERRADORES.

Son realmente debilitantes, ya que la persona reconoce que lo que está experimentando es irracional, pero a la vez, siente que no lo puede controlar.

Así mismo, al no saber cuándo va a ocurrir,…

Si conoces a alguien que está deprimido(a), 

por favor NUNCA le preguntes: ¿Por qué?

La Depresión NO es simplemente una respuesta a una mala situación,

la Depresión sólo es Depresión, como el clima.

Trata de entender la obscuridad, el letargo, la desesperanza y la soledad

que la persona está…

Lo más importante que puedes hacer por un ser querido que sufra de Ansiedad, es ofrece tu apoyo sin juicios o críticas. Es muy IMPORTANTE NO pedirle que se calme o trate de sentirse mejor, ya que al decirle esto, sólo haremos que aumente su angustia, preocupación y estrés.

Lo que SÍ podemos decirle es:

1) ¿Me puedes contar más sobre cómo…

1.- Sal a caminar: trata de hacerlo por lo menos 10 o 15 minutos. Puedes llevar a tu bebé en su carriola, en un rebozo, y si tienes quien te ayude a cuidarlo, puedes salir tú sola.

2.- Escucha música: y si puedes y tienes ganas, baila o simplemente muévete al compás de la música.

3.- Habla con una…

Una pequeña grieta,

NO significa que estás rota.

Refleja que atravesaste por un momento difícil,

y no te desmoronaste

(Linda Poindexter)

Si acabas de tener un bebé, y te sientes triste, irritable, con mucha angustia, miedo y dificultad para cuidarlo, estos y otros síntomas, pueden indicar que tienes Depresión…

1) La Depresión y la Tristeza son lo mismo: la tristeza suele ser pasajera y estar producida por experiencias o recuerdos dolorosos. Por su parte, la Depresión es una condición crónica, y por lo general, NO desaparece por sí sola.

Una persona deprimida puede sentirse tensa, ansiosa, apática y sola, lo que llega a afectar una o varias áreas de su…

Un nuevo miembro de la familia acaba de llegar a tu hogar, y además de la alegría y el cansancio normales, siente que tu esposa/pareja no está actuando como pensabas que lo haría.

No sabes si es que está triste todo el tiempo y no puede parar de llorar, o dice constantemente que no es una buena madre, a pesar de que cuida de forma adecuada al bebé. Tal vez…

Es una pregunta que la mujeres con Depresión Posparto se hacen constantemente, y sobre todo, existe la gran incertidumbre de saber cuánto tiempo durará dicho horror.



Estos son algunos puntos que te pueden ayudar a contestar estas preguntas:



• Antes que nada, tu recuperación NO significa que niegues,…

Compartimos con ustedes, la reciente apertura del:

GRUPO DE APOYO VIRTUAL PARA MUJERES CON DEPRESIÓN POSPARTO

Es un espacio para que las mujeres que en estos momentos tengan DPP, o que en algún punto de su vida hayan experimentado esta difícil situación, encuentren información, reciban apoyo y compartan abiertamente y sin ser juzgadas o…

Diversas investigaciones han demostrado que a lo largo del embarazo y durante el primer año después del parto, la mujer tiene una gran vulnerabilidad para desarrollar cualquier tipo de problema o enfermedad emocional. Esto debido a los grandes cambios y ajustes que se tienen que hacer a nivel físico, social, cognitivo y emocional.

Cuando la mujer llega a…

Toda crisis tiene 3 cosas:

una solución,

una fecha de caducidad y

una enseñanza para tu vida…

Si nunca has tenido Depresión y/o Ansiedad, puede resultar difícil comprender lo que experimenta una persona que atraviesa por estas complicadas situaciones.

Estas son algunas respuestas:

1. No puedes ver el futuro, y ninguna respuesta para tus problemas
2. No puedes disfrutar nada, y nada te puede hacer reír
3. Se siente como si fueras un…

1) Deben de ser el último recurso dentro del tratamiento: a pesar de que NO todas las mujeres con Depresión Posparto requieren medicamentos, MUCHAS tienen grandes beneficios al tomarlos.

En los casos leves, el tratamiento consiste en sesiones de apoyo emocional, y se puede combinar con opciones alternativas (Homeopatía, Acupuntura…

• ¿Cómo puedes estar triste si acabas de tener un bebé?: esto sólo contribuye a que la mujer se sienta culpable. Hará que la nueva madre deje de externar sus emociones, trate de ocultar sus síntomas, y pretenda que no pasa nada. Una mujer con DPP NO es una mala madre, y ama a su hijo al igual que cualquier otra madre. Todas quisieran estar felices, y disfrutar de…

Cerca del 20% de las mujeres que dan a luz, pueden padecer Depresión Posparto sin importar su edad, religión, cultura, raza, ocupación. nivel socioeconómico o número de embarazo.

Atravesar por una situación tan dolorosa, angustian y complicada como esta, transforma a la mujer en todos los sentidos.

Para todas aquellas mujeres que tengan miedo, desesperación, ansiedad, frustración, duda, incertidumbre, vacío, soledad, desilusión, terror, se sientan ahogadas, al…

Cerca del 20% de las mujeres que dan a luz, pueden padecer Depresión Posparto sin importar su edad, ocupación, religión, cultura, raza, nivel socioeconómico o número del embarazo.

¿Te suenan conocidos estos nombres?

Gwyneth Paltrow, …