¿Ya superé la pesadilla de la Depresión Posparto?

Es una pregunta que la mujeres con Depresión Posparto se hacen constantemente, y sobre todo, existe la gran incertidumbre de saber cuánto tiempo durará dicho horror.

Estos son algunos puntos que te pueden ayudar a contestar estas preguntas:

• Antes que nada, tu recuperación NO significa que niegues, minimices u ocultes que tienes un problema. NO es tu culpa, NO es un castigo y NO hiciste nada (o dejaste de hacer algo) para tener DPP

• Tu plan para la recuperación NO se parece al de ninguna otra mujer con DPP. Cada tratamiento es único, diferente e irrepetible, así como lo es cada mujer, cada familia y cada historia

• Tu recuperación NO es una carrera. NO se trata de ver quién es la mejor o la mujer más rápida en sentirse bien. Por el contrario, tratar de concluir antes de tiempo un tratamiento, puede hacer que tengas una recaída. Es INDISPENSABLE TENER PACIENCIA y seguir las indicaciones que te dieron

• Tu recuperación no consiste en pasar por esta difícil situación de forma fácil. Habrá días y momentos buenos, así como también días y momentos malos

• NO necesitas hacer todo sola y rechazar la ayuda de los demás para probar que eres una buena madre, fuerte, inteligente o capaz. Recuerda que la DPP es una enfermedad REAL, que requiere un tratamiento real (y adecuado)

• NO sirve de nada quedarse callada y esperar a buscar ayuda profesional hasta que estés muy mal. Mientras más pronto encuentres un tratamiento adecuado, más pronto lograrás recuperarte

• NO recibirás ningún premio, reconocimiento o mención honorífica por sufrir en silencio o por rechazar tomar medicamentos (tradicionales o alternativos). La recuperación más rápida y eficaz, consiste en seguir el tratamiento que te indicaron

• Tu recuperación NO significa cumplir con todas las actividades que antes realizabas (trabajar, tener impecable tu casa, cocinar, cuidar al bebé –y si tienes también otros hijos). Lo ÚNICO que realmente necesitan tú y tu familia, es una mujer sana física, emocional y espiritualmente 

• Tampoco significa que NO tomes descanso o tiempo libre, por el contrario, esto es INDISPENSABLE para lograr una recuperación exitosa y a largo plazo

• NO necesitas tener a la pareja, la familia y los amigos perfectos. De hecho, puede que la gente que te rodea NO entienda lo que te está pasando. Puedes recuperarte incluso si no te encuentras en la situación ideal

Recuerda: NO es tu culpa, NO estás sola, 
y con el tratamiento adecuado, saldrás adelante

http://www.postpartumprogress.com/what-postpartum-depression-recove...

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