¿Quieres conocer más sobre este padecimiento?

• Síntomas
• Factores de Riesgo
• Tratamientos

Así como saber cómo ayudar a una mujer que está atravesando por esta difícil situación.

Te invitamos a que nos escuches…

La Depresión, la Ansiedad y la Depresión Posparto son enfermedades reales que requieren tratamientos reales, así como el apoyo, la comprensión y la ayuda de los demás.

Si no sabes qué decirle a alguien con Depresión, Ansiedad o Depresión Posparto, nosotros te ayudamos:

• JUNTOS saldremos adelante, / JUNTOS superaremos esto
• Esto NO  es tu…

Los miedos y pensamientos negativos, pueden aparecer desde el embarazo y seguir después del parto: ¿mi bebé estará sano?, ¿mi embarazo tendrá alguna complicación?, ¿mi preocupación afectará a mi bebé?, ¿está respirando?, ¿su ropa está realmente limpia?, ¿se me caerá cuando lo cargue? o ¿seré una buena madre? entre mucho otros.

Todas las mujeres que acaban de…

SÍ... tengo Depresión y 

NO, no puedo simplemente "superarla"

cuando yo quiera o decida.

Las cosas NO funcionan así.

(Shattered but not Broken)

#LunesDeBlogsGV

ACABAS DE TENER UN BEBÉ (o alguien cercano a ti), y...

• ¿te sientes triste o lloras constantemente?
• ?estás enojada o irritable?
• ¿has experimentado estrés o mucha angustia?
• ¿quisieras salir corriendo, huir o volver el tiempo atrás?
• ¿tienes sentimientos ambivalentes hacia tu hijo?

Estos y otros…

La maternidad es una opción que tomas todos los días para:

• Poner el bienestar y la felicidad de alguien más antes que la tuya

• Enseñar las lecciones más difíciles

• Hacer lo correcto, aunque no estés segura de qué es lo correcto, y

• Perdonarte a ti misma una y otra vez,…

Acabas de tener un bebé (o alguien cercano a ti), y... 

¿estas enojada o irritable?

¿te sientes ansiosa y con miedo?

¿no puedes dormir o estas siempre cansada?…

La DPP afecta a cerca del 20% de las mujeres que dan a luz sin importar su edad, religión, raza, cultura, educación, nivel socioeconómico o número de embarazo.

Entre los principales síntomas se encuentran: tristeza, llanto constante, ansiedad, dificultad para vincularse con el bebé o sentimientos ambivalentes hacia el mismo, insomnio, cansancio extremo, cambio…

1.- No buscar apoyo profesional, abandonar o no seguir tu tratamiento: recuerda que con el tratamiento adecuado, la Depresión Posparto es temporal y se puede alanzar una completa recuperación, los síntomas disminuirán paulatinamente, podrás retomar tus actividades cotidianas, recuperarás la confianza en ti misma y en tus capacidades, y sobre…

Te presentamos 10 simples actividades que te harán sentir más tranquila, relajada y comenzar a sentirte feliz. Todas están respaldadas y probadas a través de investigaciones científicas:

1.- Hacer ejercicio (7 minutos es suficiente): y se ha demostrado también, que es una gran herramienta que complementa cualquier tratamiento para la…

Habla de tus síntomas

con alguien en quien confíes.

No dejes que la vergüenza, 

impida que recibas la ayuda que necesitas.

Es posible que no tengas deseos, ganas o energía de hacer alguna o varias de las siguientes actividades. Sin embargo, el hecho de llevarlas a cabo, te comenzará a fortalecer, a dar paulatinamente confianza en ti misma, e iniciaras a sentir poco a poco cambios en tu vida.

• Seguir tu tratamiento (ESPECIALMENTE si te han prescrito algún medicamento)
• Limitar…

Resiste...

¿Cuántas veces has pensado,

que NO podías aguantar ni un minuto más?

¿Sabes qué?…

1.- No se puede simplemente “estar feliz” o “superarlo”(sin el apoyo adecuado): para las personas que la padecen, es INDISPENSABLE la ayuda familiar, social y de un profesional de la salud mental.

Si quieres a alguien que tenga Depresión, valida en todo momento sus emociones, miedos, angustias y desesperación. Decirle que con una “actitud positiva”…

Las buenas madres,

pueden tener malos pensamientos.

Son MUY comunes.

Se pueden tratar.

NO significan que algo malo esté pasando,

NO significan que estás loca,

NO significan que no puedas ser madre.

Sólo indican que estás triste y/o angustiada, 

y que…

La Depresión Posparto puede afectar a cualquier mujer que acaba de dar a luz, sin importar su edad, religión, escolaridad, nivel socioeconómico o número de embarazo.

Los síntomas pueden ir desde la tristeza y la ansiedad, pasando por una dificultad para vincularse con el bebé, hasta deseos de lastimarse a sí misma o a su hijo en casos más…

Cuando estés deprimida, tu mente te hace sentir, creer y pensar cosas destructivas:

1. “No estás intentando salir adelante con suficiente fuerza”: la Depresión te dirá que eres débil e inútil. Así mismo, te incitará a pensar que realmente no estás enferma, y que únicamente necesitas trabajar más duro para conseguir lo que…

Si tienes una pareja, familiar o amiga que lucha contra la depresión, en algunas ocasiones, no sabes cómo reaccionar, decir o actuar. Un día puede parecer que está muy bien, mientras que el siguiente está triste y distante.

Recuerda que cuando alguien está deprimido, es INDISPENSABLE el apoyo de sus seres queridos. ¿Qué puedo hacer para demostrarle que la…

La Depresión, como cualquier otra enfermedad, puede tener diferentes grados: leve, moderada o severa.

Cuando es leve, puede tratarse con métodos alternativos como Acupuntura, Homeopatía, Flores de Bach, ejercicio, meditación y yoga.

En los casos moderados a severos, puede estar en riesgo la vida de la persona, afectando sus relaciones…

1) Habla de ella: si un psicólogo, psiquiatra, médico o personal de la salud mental con experiencia en trastornos de ánimo en el posparto te ha diagnosticado DPP, es importante aceptarlo para poder comenzar a recuperarte. Recuerda que es una enfermedad real, y con el apoyo necesario te podrás recuperar por…