La Depresión, como cualquier otra enfermedad, puede tener diferentes grados: leve, moderada o severa.

Cuando es leve, puede tratarse con métodos alternativos como Acupuntura, Homeopatía, Flores de Bach, ejercicio, meditación y yoga.

En los casos moderados a severos, puede estar en riesgo la vida de la persona, afectando sus relaciones interpersonales, sus actividades diarias, sus emociones y su conducta. Por lo mismo, se sugiere la evaluación de un psiquiatra, aunado a la psicoterapia.

¿Cuándo es INDISPENSABLE buscar apoyo profesional?

• Ideas de muerte: pensar constantemente en formas de huir, desaparecer o morir
• Sentimiento permanente de tristeza por varias semanas, que puede provocar desinterés en actividades cotidianas, así como problemas de atención, concentración, memoria y toma de decisiones
• Sentimientos negativos, de desesperanza o desamparo (“¿Porqué todo es tan difícil para mi?”). Pensar que nunca volverás a sentirte bien, que no hay remedio para ti, o que nadie te puede ayudar
• Sentimientos de culpa, vergüenza o de poca valía (“No puedo hacer nada bien”)
• Irritabilidad extrema, enojo o impaciencia
• Aislamiento de la familia, los amigos y las personas cercanas
• Cansancio, poca energía y falta de deseo para hacer cualquier actividad
• Dolores en el cuerpo, principalmente de cabeza
• Cambio en los patrones de sueño y de alimentación (insomnio o problemas para levantarse / comer mucho más o falta de apetito)

Si tienes uno o más de los síntomas anteriores, es MUY IMPORTANTE que busques ayuda cuanto antes. La depresión es real, y NO significa que estés loca, seas tonta o no tengas fuerza de voluntad.

Con el tratamiento adecuado, tus síntomas disminuirán y te comenzarás a sentir mejor.

http://psychcentral.com/blog/archives/2014/03/01/telltale-signs-its...