Imagina por un momento que, durante esta cuarentena, te vieras obligado por tu profesión, no a quedarte en casa -encierro que de por sí provoca ansiedad e incertidumbre-, sino a estar expuesto al constante peligro de contraer el virus COVID-19, para brindar atención y ayuda a quienes presentan síntomas o lo padecen; o bien, que tuvieras que garantizar servicios necesarios a la población en el que está latente su aparición.

 

Esa es la situación a la que se…

Continuar

Continuar

Los efectos del COVID-19 harán su presencia en las familias en encierro, desgastará las relaciones que ya estaban fragmentadas, emergerán el miedo, dolor, angustia, violencia intra-familiar; así como el impacto en los niños ante la pérdida del ritmo en su vida. Trabajar la empatía, resiliencia y compasión serán pilares que nos mantendrán con bienestar y con esperanza de vida.

https://youtu.be/P6MPj9VgPpg

Conociéndonos

Carta a un amigo, a una amiga a la distancia.

Cuando estamos frente a alguien por primera vez, regularmente, nos presentamos. Es incluso lo primero que nos proponen cuando estamos por iniciar alguna actividad grupal, ¿no es cierto?

Imaginemos que tenemos, vos allá y yo acá una camiseta como esta:



Ahora, sobre esa camiseta vamos a anotar 5 cosas: 1. Nuestros nombres. 2. Donde vivimos. 3. Qué soñábamos ser de adultos cuando éramos niñas, niños .4. Un sueño… Continuar

En mundo plagado de diversas exigencias, es común que bastante gente padezca de depresión por múltiples razones, en especial los conflictos emocionales.

El control mental es esencial para combatir la depresión.

La gente entra en depresión por problemas familiares, están desempleados, tienen muchas deudas, están con sobrepeso, no han cumplido sus…

Continuar

A dibujar y rimar que esta cuarentena se debe narrar.
Te invitamos al primer concursos Versos g Garabatos. Consulta las bases: https://juliacuellar.net/2020/04/18/convocatoria-concurso-versos-y-garabatos/

¿Quieres escribir?

Estos días de encierro nos han dado espacio para escombrar casa, hacer ejercicio y explorar nuevos intereses además del trabajo que cada quién hace normalmente.

Desde el principio he estado pendiente de mis quereres: amigos que viven solos, amigas con marido y algún hijo en casa, mujeres independientes movidísimas, etc. La constante es la misma: ha habido mucha reflexión y ya no sabemos qué hacer con ella.

Siempre he escrito. En mis momentos más…

Continuar

“La flor que florece en la adversidad es la más rara y hermosa de todas” esta maravillosa frase de la película de Mulán, nos invita a la reflexión en estos momentos de cambios en la realidad que estamos experimentando. En…

Continuar

Hoy cumplo con uno de mis propósitos que plasme en el plan que realice en el taller de "Vamos por un 2020 Espectacular" de Claudia Calvin el 10 de diciembre. La meta fue escribir por acá, compartir un poco de mis existencialidades, y en la búsqueda de información me encontré con este escrito que ahora comparto, y que me obligo a poner tal cual, sin editar, así que aquí va. #ModoOrdenyLimpieza…

Continuar

No hay medio o red social en el que no me encuentre con comentarios, afirmaciones, citas de mujeres increíbles. No hay día en que haya algo dicho por alguna de ellas que no me toque muy de cerca, que no me haga reflexionar y me impulse a escribir más sobre todo aquello que debemos cambiar y sobre todo aquello que hemos logrado. La sororidad, la lucha por nuestros derechos, la necesidad de ser una voz entre muchas que se van uniendo.

Por eso, hace mucho comencé a escribir sobre ellas,…

Continuar

Queridas Mujeres Construyendo:

Les tenemos una buena noticia. ¡Ya se formó el Grupo en nuestra comunidad "Mujeres Construyendo Resiliencia Juntas".

Este grupo surge a partir…

Continuar

Empecé a escribir este texto pero tuve que ir al refrigerado y comerme un vegansito, regresé a la lap a intentar escribir. Eso he hecho desde las 11am pero me ha costado más trabajo de lo que imaginé. Solo quiero tomar mi libro y leer.











No recuerdo cuando me di cuenta que tenía ansiedad y mucho menos cuando lo nombre, probablemente fue cuando empecé tratamiento homeópata o cuando empecé a ir a terapia fue que me cayó el veinte de lo que en verdad me pasaba pero… Continuar

Es seguro que en diferentes momentos de la vida has pensado que ha llegado el tiempo de alcanzar tus metas y que ya no deseas más dilación, sino que definitivamente quieres ponerte en el camino del éxito y la realización.

Si quieres alcanzar metas, necesitas mucha organización.

¿Realmente quieres alcanzar metas? Si tu respuesta es afirmativa,…

Continuar

La resiliencia es la capacidad que tiene una persona de enfrentar las dificultades y superarlas, esta cualidad es indispensable para lograr metas retadoras en la vida y avanzar de manera decidida hacia el crecimiento personal.

La capacidad de resiliencia tiene una estrecha relación con la programación mental.

Algunas personas manifiestan que no…

Continuar

Como iniciativa para no salir de casa pero también para enfrentar la ansiedad, el miedo, la angustia, la incertidumbre, a raíz de esta pandemia que protagonizamos en el mundo, me he dado a la tarea de compartir en línea algunos materiales que pueden funcionar como bálsamo. En medio de las noticias aterradoras, las cifras de contagiados, decesos, el sistema de salud tan enclenque, los impactos negativos de la economía en un país…

Continuar

¡Qué linda tarde pasamos hoy en Mujeres Construyendo! 

Gracias a quienes respondieron a la convocatoria para tomar un café virtual hoy a la 5 pm y se conectaron para nuestra plática.

¡Qué rico conocernos -quienes no teníamos el gusto- y que rico reencontrar caras y mujeres muy queridas!

Fue una sesión muy cálida y…

Continuar