Blog de Erica Medina Serdán (154)

La Depresión...

La Depresión, la Ansiedad y la Depresión Posparto son enfermedades serias, tanto como la diabetes o un problema del corazón.

Esperar que una persona se pueda curar con pensamientos positivos, es como esperar que una persona con diabetes pueda bajar el nivel de azúcar en su sangre con pensamientos felices.

Unete al movimiento:…

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Agregado por Erica Medina Serdán el octubre 14, 2015 a las 6:00pm — 2 comentarios

MITOS sobre Depresión Posparto

























































  • Las mujeres que la padecen, no pueden realizar sus actividades (en casa, laborales y sociales/familiares)
  • Una mujer con DPP puede volverse loca
  • Una mujer deprimida,…
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Agregado por Erica Medina Serdán el octubre 5, 2015 a las 3:00pm — No hay comentarios

¿Te has sentido ansiosa?

¿Te has sentido ansiosa? Te presentamos una sencilla técnica.

Entra al link que aparece más abajo, y haz respiraciones profundas en sincronía con la imagen en movimiento que aparece. 

Recuerda que esta es sólo una sugerencia de muchas otras actividades que puedes hacer. No todas las herramientas que existen para combatir la ansiedad, le funcionan…

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Agregado por Erica Medina Serdán el septiembre 21, 2015 a las 7:00am — No hay comentarios

¿Estás en medio de una tormenta?

Y una vez que la tormenta termine,

no recordaras como lo lograste,

como sobreviviste.

Ni siquiera estarás segura,

si la tormenta terminó realmente.

Pero una cosa sí es segura...

Cuando salgas de esa tormenta,

no serás la misma persona que entró en ella.

De eso se trata la…

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Agregado por Erica Medina Serdán el julio 20, 2015 a las 12:20pm — 2 comentarios

Si alguien está Deprimida, NO le digas...

Si una persona cercana a ti está Deprimida, es muy importante que tomes en cuenta que probablemente se siente avergonzada, con una gran culpa o le sea muy difícil hablar sobre este tema.

Por lo mismo, es indispensable que trates de ser empático, y que no la juzgues o critiques. Lo que más necesita es sentirse acompañada y/o saber que a pesar de todo, no la…

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Agregado por Erica Medina Serdán el julio 13, 2015 a las 12:25pm — No hay comentarios

Situaciones que toda madre debe saber...

Uno de los aspectos más importantes, es que la vida de una nueva madre suele cambiar drásticamente, y pueden presentarse las siguientes situaciones:

 

1. Los amigos que no tienen niños, en ocasiones pueden parecer distantes o alejarse (ya sea por algún tiempo o de forma permanente)

2. Uno de tus temas principales de conversación durante el…

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Agregado por Erica Medina Serdán el julio 9, 2015 a las 9:58am — No hay comentarios

Ataques de Pánico

No son únicamente eventos donde la persona está hiperventilando o se mece hacia adelante y hacia atrás.

Los Ataques de Pánico pueden ser de muy diversas formas:

  • Explosiones impredecibles de irritabilidad o rabia
  • Obsesión extrema por la limpieza 
  • Hipersensibilidad al desorden, al cambio o al caos
  • Hablar muy rápido,…
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Agregado por Erica Medina Serdán el julio 2, 2015 a las 10:00am — 2 comentarios

Ayudar a una madre...

Algunas veces, 

el deseo de una madre

de ser la mejor madre que puede ser, …

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Agregado por Erica Medina Serdán el junio 29, 2015 a las 12:16pm — No hay comentarios

Información IMPORTANTE sobre Depresión Posparto

• Afecta a cerca del 20% de las mujeres que dan a luz (sin importar su edad, nivel socioeconómico, educación, religión, cultura o número de embarazo)

• Es una enfermedad REAL

• NO sucede porque la mujer sea débil, sea una mala madre, “no le eche ganas”, “no piense de forma positiva”, “no alcance a ver la bendición que es ser madre” o porque no ama lo suficiente a…

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Agregado por Erica Medina Serdán el junio 24, 2015 a las 11:09am — No hay comentarios

Todo lo que necesitas saber sobre DEPRESION POSPARTO

Te invitamos a que veas este interesante programa de "Diálogos en Confianza", en donde se aclararán todas tus dudas.

Sólo entra al siguiente link: DEPRESION POSPARTO…

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Agregado por Erica Medina Serdán el junio 22, 2015 a las 12:19pm — No hay comentarios

Programa de TV sobre DEPRESION POSPARTO

¿Qué es?
¿Cuál es la diferencia entre la DPP y el Baby Blues?
¿Cuáles son los síntomas?
¿Cuáles son los tratamientos?
Te invito a que conozcas más sobre este tema:
FECHA: Martes 16 de JUNIO
HORARIO: 9:30 a 11:30 AM (tiempo del Centro de México)
Por Canal Once o puedes seguir la transmisión en vivo…
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Agregado por Erica Medina Serdán el junio 15, 2015 a las 11:30am — No hay comentarios

Madres exitosas...

Las madres exitosas,

NO son aquellas que que nunca han tenido dificultades.

Son aquellas que NO se dan por vencidas a pesar de los problemas... 

(de la tristeza, la angustia, el miedo, la desesperación, el cansancio,…

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Agregado por Erica Medina Serdán el junio 15, 2015 a las 10:55am — No hay comentarios

Sugerencias para combatir la Ansiedad

Cuando nos sentimos nerviosos, estresados o preocupados, por lo general, nuestros pensamientos y emociones suelen ser negativos y tendemos a ver las cosas de forma catastrófica.

Es importante tratar de frenarlos o evitar que tomen control de nosotros mismos, cuando todavía son pequeños o no han generado una gran ansiedad. Es decir, cuando en la escala del 0…

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Agregado por Erica Medina Serdán el junio 10, 2015 a las 11:11am — No hay comentarios

Síntomas que NO DEBERIAS de ignorar

Algunas veces, los síntomas de Depresión y/o Ansiedad son sutiles y la persona que los padece, puedo no darse cuenta, ignorar o minimizar lo que realmente le sucede.

 

Si tú o alguien cercano a ti presenta estos síntomas, es MUY IMPORTANTE buscar ayuda profesional:

Dificultad para dormir: como puede ser problemas para conciliar el…

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Agregado por Erica Medina Serdán el junio 8, 2015 a las 12:00pm — No hay comentarios

Situaciones emocionales por las que atraviesan todas las madres

Como parte de la maternidad, existen momentos desafiantes y frustrantes, así como experiencias llenas de amor, gozo y plenitud. En ocasiones, las exigencias físicas (como el cansancio y el desvelo), son más fáciles de atravesar que los retos emocionales:

No ser capaz de quitarles el dolor: por un golpe, una caída, por las vacunas o la toma de…

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Agregado por Erica Medina Serdán el junio 3, 2015 a las 11:52am — No hay comentarios

Apoyo para DEPRESION POSPARTO

Acabas de tener un bebé, y...

(o alguien cercano a ti)

  • ¿te sientes triste la mayor parte del tiempo? 
  • ¿estas enojada o irritable? 
  • ¿te sientes ansiosa y con miedo?
  • ¿no puedes dormir o estas siempre cansada?
  • ¿comes demasiado o muy poco?
  • ¿tienes problemas…
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Agregado por Erica Medina Serdán el junio 1, 2015 a las 12:36pm — No hay comentarios

Sugerencias para visitar a una nueva madre

Antes de visitarlos directamente (en el hospital o la casa), pregunta cuándo es conveniente para ella: algunas mujeres y familias, se preparan previamente para recibir a sus invitados, otros, prefieren esperar a estar instalados en su casa para recibir visitas, y otros más, prefieren por el momento (especialmente si la madre o el bebé tuvieron alguna…

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Agregado por Erica Medina Serdán el mayo 25, 2015 a las 11:29am — No hay comentarios

Apoyo para DEPRESION POSPARTO

Una mujer con Depresión Posparto, comúnmente se siente culpable y con vergüenza de revelar sus verdaderos síntomas, pensamientos y emociones. Resulta muy difícil admitir que no se siente la alegría esperada ante el nacimiento de un hijo, que hay miedo, ansiedad y tristeza. 

Los profesionales de la salud que están cerca de una mujer que acaba de dar a luz…

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Agregado por Erica Medina Serdán el mayo 6, 2015 a las 12:05pm — No hay comentarios

Decir NO...

Cuando tu alma dice NO,

di NO.

Dilo…

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Agregado por Erica Medina Serdán el abril 29, 2015 a las 10:30am — No hay comentarios

Algo que no parece normal...

  • .
  • Una voz que no suena bien
  • un comportamiento fuera de lo común, raro o que no parece el de siempre
  • una mirada triste o angustiada
  • una conducta que nos preocupa o no es normal (aunque no entendamos por qué)
  • algo que resuena en nuestro interior
  • Podemos escucharlo por teléfono o en una conversación,…
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Agregado por Erica Medina Serdán el abril 22, 2015 a las 12:12pm — No hay comentarios

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