Hay meses que nos confrontan con lo esencial. Octubre es uno de ellos. El llamado “mes de la lucha contra el cáncer” no es un recordatorio frío de estadísticas, ni un calendario que nos dicta qué campañas iluminarán de rosa las ciudades. Es, o debería ser, un acto de conciencia, de memoria y de…

El último tramo del año: momento de revisar tus metas

El calendario no miente: ya estamos en el último trimestre del año.

Esa recta final en la que solemos mirar atrás y comprobar cuántos de los propósitos que nos hicimos en enero siguen pendientes.

Y sí, muchas veces esos propósitos no son de dieta ni de gimnasio… son…

Septiembre abrió con una pregunta poderosa: ¿qué significa que el cuerpo sea un territorio de democracia y soberanía?

Durante estas semanas, en Mujeres Construyendo exploramos este horizonte desde distintas dimensiones: la salud mental como infraestructura…

Me rompí

En los últimos dos años he tenido dos cirugías -una de cadera derecha y una reconstrucción de unas vértebras y un disco en la columna. Así que ahora convivo con una prótesis de cadera y 6 tornillos de titanio y un disco de “algo” que sustituye al que dejó de ser útil.

Después de muchos diagnósticos, exámenes, estudios, opiniones etc la única respuesta fue: hay que operar. Uno nunca sabe cómo va a salir de una cirugía o si va a salir; simplemente cuando ves ya estás en…

El cuerpo es el primer territorio de libertad, nos recuerdan desde Mujeres Construyendo.

Y me reconozco en esa idea porque, con los años, he comprendido que habitar mi cuerpo como un espacio soberano pasa por tomar decisiones muy concretas sobre cómo lo cuido, qué le ofrezco y, sobre todo, cómo escucho lo que me…

El cuerpo es el primer territorio de libertad. Antes que la palabra pública o la participación política, está la certeza íntima de que este espacio nos pertenece. Habitar el cuerpo como soberanía significa reconocerlo como un lugar legítimo y propio, no disponible para el control ajeno ni para narrativas que buscan reducirnos o…

De tanto “Aceptar”, hemos perdido el control de lo que elegimos

¿Te ha pasado?

Entras a una web y lo primero que encuentras no es lo que buscabas, sino un desfile de ventanitas: “Acepta cookies”, “suscríbete a nuestra newsletter”, “activa notificaciones”.

Y detrás de cada clic, textos legales eternos e…

Durante generaciones nos enseñaron a decir que sí. Que una buena mujer dice que sí a cuidar, que sí a servir, que sí a encargarse de lo que otros dejan pendiente. Que sí a las horas extra que no estaban en contrato.

Que sí a postergar sus propios sueños para apoyar los de los demás.

Decir que sí parecía la fórmula para ser aceptadas:…

¿Cuántas veces nos hemos dicho: “Esto de la tecnología no es lo mío, ya me pondré más adelante”?

Parece inofensivo, ¿verdad? Pero ese “ya lo haré” esconde un coste que casi nunca vemos. Porque no hacer nada también tiene precio.

El mito de “si no hago nada, no pasa nada”

Creemos que quedarnos quietas…

¿Qué tiene que ver tu salario con tu salud mental?

Mucho más de lo que a veces queremos admitir.

Esta semana, en el marco del…

Durante años nos enseñaron a decir que sí. Sí a la ayuda extra. Sí a las horas que no estaban en contrato.

Sí a cuidar, sostener y resolver, aunque costara nuestra salud o nuestra paz.

Decir que sí parecía sinónimo de ser buena, comprometida, profesional. Pero el precio invisible ha sido alto: cansancio, culpa, silencios que…

REGISTRATE…

En un mundo donde las conexiones lo son todo, no hay mejor manera de celebrar que juntos, compartiendo y creando nuevas oportunidades.

Este 18 de septiembre te invito a una edición muy especial de Conectados y en Red Online.

Más que un networking, será un espacio de celebración, gratitud e…

¿Vieja yo? Vieja la narrativa que busca invisibilizarnos

por 

Claudia…

Existe un vínculo profundo y poderoso entre el movimiento del cuerpo y el despertar de la mente creativa. A menudo, buscamos la inspiración en lugares externos—libros, conferencias, entornos estimulantes—sin darnos cuenta de que una de las fuentes más accesibles y efectivas de ideas innovadoras reside dentro de nosotros, esperando ser activada a través de la energía física. La creatividad no es un don reservado para unos pocos; es una…

La construcción de hábitos saludables a menudo se visualiza como una montaña empinada e inalcanzable, un destino lejano que requiere una fuerza de voluntad sobrehumana. Esta percepción es la primera barrera que debemos derribar. El verdadero secreto, la clave maestra para integrar de forma efectiva comportamientos que nutran nuestro bienestar, no reside en grandes gestos heroicos, sino en la consistencia deliberada de acciones diminutas y casi…