La Ciencia de la Felicidad de Harvard by Coach Leticia López Vázquez
Según La Universidad e Harvad hay 4 hormonas que producen felicidad:Serotonina, la hormona que mantiene la depresión a rayaProporciona una sensación de euforia y placidez. Este neurotransmisor está muy relacionado con el control de las emociones y el estado de ánimo, aunque también regula el hambre, el apetito sexual y la temperatura corporal. Afecta a una variedad de funciones y comportamientos como la memoria, el miedo, la digestión, la respuesta al estrés, la digestión, la respiración, la sexualidad o el sueño. Hacer deporte de toda clase, como nadar, andar en bicicleta, correr, levantar pesas o escalar propicia que liberes más triptófano, el aminoácido que emplea tu cerebro para producir serotonina, responsable del subidón tras un intenso entrenamiento.Endorfinas, los analgésicos naturales del cuerpoSon pequeñas proteínas que tienen una estructura química muy similar a la morfina, por eso se denominan como “morfina endógena”. Son como los analgésicos naturales del cuerpo,…Ver más
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