La compasión  está relacionada con el bienestar

Por Coach Leticia López Vázquez

La compasión es el reconocimiento del sufrimiento propio y/o ajeno y la respuesta bondadosa hacia él.

Ser compasivos implica estar conscientes de que los seres humanos somos imperfectos y frágiles.

Una persona compasiva:

• Acepta sus sentimientos
• Se trata amablemente
• Es una buena compañía para los demás

Es fácil confundirnos y asumir que cuando reconocemos el dolor caemos en la mediocridad y la victimización, pero todo lo contrario. Las personas más compasivas suelen aceptar sus errores, pedir disculpas, esforzarse más para llegar a sus metas y mostrar desacuerdo ante eventos injustos.

Es justo el reconocimiento del dolor lo que las lleva a querer evitar lo injusto y procurar el bienestar. La compasión NO es una respuesta pasiva.

¿Qué tiene que ver la compasión con el bienestar?

En apariencia resulta contradictorio cómo el reconocimiento del dolor tiene que ver con estar bien. Pero en la experiencia humana así es:

Las personas que mejor se relacionan con su malestar, también son las que pueden experimentar la dicha de manera más real, profunda y auténtica. Y lo podemos plantear al revés: las personas que se dan la oportunidad de abrazar la felicidad, también son comprensivas con ellas mismas y con las demás personas y saben que el dolor es parte de lo que implica ser un ser humano.

Así que cuando hablamos de bienestar, hablamos de asumir nuestra humanidad y definitivamente el dolor es parte de ella.

Finalmente, me gustaría hacerte unas preguntas:

-¿Qué sueles hacer cuando algo te duele o cuando estás triste?

-¿Cómo sueles reaccionar cuando tienes un problema o una dificultad?

-¿Cuál es tu primera reacción cuando una persona cercana te cuenta un problema o una situación difícil por la que está pasando?

Estas preguntas nos ayudan a evidenciar el grado de compasión que tenemos. Y es esperable que no estemos en un nivel alto, nuestra cultura perfeccionista y punitiva nos ha enseñado todo lo contrario.

Pero para eso estamos aquí, para aprender nuevas formas de relacionarnos con nosotros y con los demás.

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