El crecimiento personal es clave cuando queremos adelgazar. ¿Por qué?

¿Por qué nos cuesta tanto hacer cambios?

Quizás el simple hecho de pensar en hacer un cambio te pone ansiosa y te da miedo.

Tal vez empiezas a hacer cambios pero no logras mantenerlos.

A veces nuestro miedo más profundo no es que vayamos a fallar, si no, el temor a averiguar quién y cómo seremos cuando dejemos de ponernos excusas.

El tema es que a nuestro cerebro no le gustan los cambios. Su mayor preocupación es mantenernos a salvo.

Y un cambio significa que puede haber…

¡Hola! ¿Cómo estás?

Si estás de vacaciones, ¡ojalá que disfrutes esta semana a tope!

Y si estás trabajando, es sólo una semana corta y te espera un finde largo :)

Yo estoy trabajando en casa con los niños, así que lo estoy haciendo a un ritmo mucho más tranquilo.

Mis hijos acaban de terminar el segundo trimestre en el cole y nos mandaron los boletines/informes con las notas.

En general no sacaron notas muy buenas... el mayor tuvo un cinco en mates...

¡Pero no los…

¿Te pasa que a veces le echas la culpa a lo que pasa a tu alrededor?

Acuérdate que lo único que SI podemos controlar es lo que pensamos y lo que hacemos.

Todo lo demás está fuera de nuestro control.

Si tu amiga trajo una torta de chocolate para el postre, no es su culpa el que te hayas comido más porciones de las que "deberías" porque "te estás…

¿Crees que comer sano significa renuncia, comer triste, y dejar de disfrutar?