No necesitas ser perfecta

No importa si tienes un mal día

Los pequeños logros significan un gran progreso

Pedir ayuda refleja una gran fortaleza

Hay gente te quiere y te aprecia…

Si trabajas con mujeres embarazadas o que se encuentran en el periodo del posparto, esto te puede interesar:

CURSO EN LINEA SOBRE PREVENCION DE LA

DEPRESION POSPARTO

En México y en el mundo, presentan Depresión cerca del 20% de las madres en el posparto y alrededor del 30% en el…

Tener Depresión y Ansiedad es como si estuvieras asustado(a) y cansado(a) al mismo tiempo.

Es el miedo al fracaso, pero sin la energía para ser productivo(a).

Es querer tener amigos, pero odiar socializar.

Es desear estar a solas, pero no querer sentirse desolado(a).

Es preocuparse por todo y después no preocuparse por…

Si trabajas con mujeres embarazadas o que se encuentran en el periodo del posparto, esto te puede interesar:

CURSO EN LINEA SOBRE PREVENCION DE LA

DEPRESION POSPARTO

En México y en el mundo, presentan Depresión cerca del 20% de las madres en el posparto y alrededor…

¿Quieres saber más sobre la Depresión Posparto?

Te invito a que veas el siguiente video, la entrevista comienza en el minuto 41:30

Mereces estar sana, mereces estar tranquila, mereces ser feliz, mereces gozar de la maternidad.

Entra a: …

Si estás sufriendo, mereces que el AUTOCUIDADO sea tu prioridad.

Ya sea que esto signifique estar acostada todo el día en la cama, comer los alimentos que se te antojen, llorar, dormir, re agendar planes, encontrar un escape a través de un buen libro, ver tu programa de TV favorito o no hacer nada.

Calla las voces que te…

NUNCA te avergüences de una cicatriz...

significa simplemente, que fuiste más fuerte

que aquello que trataba de lastimarte...…

Acabas de tener un bebé (o alguien cercano a ti) y...

¿te sientes triste o lloras todo el tiempo?

¿tienes ansiedad, miedo o te cuesta trabajo hacer las cosas que antes hacías normalmente?

¿tienes dificultad para cuidarlo o relacionarte con él/ella?

¿te has aislado de tu…

El mayor acto de fortaleza,

es buscar ayuda

(Pacific Post Partum Society & Good Mother Proyect) 

¿Quieres saber qué es la Depresión Posparto?

¿Cuáles son los síntomas?

¿Qué puedes hacer para sentirte mejor?

Te invito a que escuches la siguiente entrevista:…

RECUERDA: Mereces ser feliz, mereces estar sana y fuerte (física y emocionalmente), y mereces gozar de la maternidad.

POR FAVOR:

1. Duerme (o descansa)

2. Come (nutritivamente)

3. Haz algún ejercicio (caminar, estirarte, moverte, etc.)

4. Toma agua

5. Amate a ti misma...

6. Ahora sí estás lista para hacerte cargo de todo lo demás…

Grupo de Apoyo PRESENCIAL (Ciudad de México) para mujeres con Depresión Posparto, Ansiedad y Depresión durante el embarazo 

Nuestra siguiente sesión será: 

FECHA: Sábado 18 de JUNIO 

HORARIO: 9:15 a 11:00 AM 

LUGAR: Luna Maya (Carolina # 142, Col. Noche Buena) 

INDISPENSABLE confirmar asistencia a nuevavida.hoy@hotmail.com o al 55 40 99 23 64…

• Los pensamientos obsesivos/atemorizantes, son un síntoma MUY COMÚN en la Depresión Posparto
• Son pensamientos intrusivos, indeseables y repetitivos que pueden aparecer en cualquier momento
• Pueden presentarse en forma de pensamientos (“¿Y si quemo al bebé en la bañera/regadera?”) o de imágenes…

Así es como se siente la Depresión Posparto

(aunado a muchos otros dolorosos síntomas):

• Me siento vacía
• No quiero contarle a nadie (por culpa, vergüenza, angustia, miedo de que me quiten a mi bebé)
• Ya nada tiene sentido
• Siento que he perdido todo 
• Siento que me he perdido a mi misma (mi paz, mi tranquilidad, mi salud, mi bienestar, lo que era antes)
• Me he distanciado de todos y de…