A pesar de que cada quien experimentan el ataque de pánico de diferente forma, existe una verdad universal para todos los que lo sufren: son ATERRADORES.

Son realmente debilitantes, ya que la persona reconoce que lo que está experimentando es irracional, pero a la vez, siente que no lo puede controlar.

Así mismo, al no saber cuándo va a ocurrir, hace que la persona tenga una gran incertidumbre todo el tiempo. El ataque en sí, no dura más de 10 minutos, pero los síntomas posteriores de miedo, cansancio, culpa, impotencia e incapacidad (entre muchos otros), pueden extenderse por mucho más tiempo.

A continuación, se presentan descripciones reales de personas que han sufrido ataques de pánico:

• No los puedo soportar, ni siquiera puedo hablar. Sólo siento un dolor muy intenso en todo mi cuerpo, como si algo me estuviera exprimiendo como una esponja. Si es muy fuerte, incluso no puedo respirar, comienzo a hiperventilar y vomito

• Cuando son muy intensos, incluso tengo que tirarme al suelo y no puedo funcionar. Se siente como un ataque terrorista o como si me estuviera persiguiendo un dinosaurio, pero a pesar de que quiero correr por mi vida, no puedo

• Siento hormigueo en todo el cuerpo y me mareo. Siento como si por mis venas corriera hielo. Quiero correr lejos de mi cuerpo, pero obviamente no puedo. Respiraciones entrecortadas, mi corazón a todo lo que da. Es pánico total

• Se siente como si todas las paredes se cayeran hacia mi, mi visión se vuelve borrosa, y siento como si estuviera dentro de un túnel

• Como despegar, pero el motor que te eleva es el miedo y no lo puedes controlar. Es como estar en una montaña rusa y tener una gran subida de adrenalina

• Se siente como estar atrapado y sofocado, como si el edificio estuviera incendiándose y no hubiera una salida. Se siente como algo urgente y espantoso

• Se siente como si tuviera que escapar, salir y correr, porque si no lo hago, me puedo morir

• Es algo repentino, como si todos los objetos y las personas a mi alrededor me estuvieran mirando, quitándome el aire y jalando el suelo donde estoy parada

• La primera vez que tuve un ataque, pensé que me estaba dando un ataque al corazón. Como si mi cara estuviera entumecida después de haber sido picado por abejas y agujas

Si tú o alguien que quieres ha experimentado algo similar, o un evento lleno de terror, angustia y falta de control, es muy probable que hayas tenido un ataque de pánico

Busca apoyo profesional para que te ayuden a sentirte mejor. Mereces ser feliz, mereces estar fuerte y sana. Mereces gozar tu vida.


http://www.huffingtonpost.com/2014/10/21/panic-attack-feeling_n_597...

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Comentario de Aurora Medina el noviembre 10, 2014 a las 2:55am

Fui victima de este tipo de ataques el año pasado y en verdad que se presentan de diferentes maneras. Es una situacion realmente dificil porque quienes no los han vivido no pueden comprender de lo que se está hablando.
Afortunadamente encontré la ayuda y fui saliendo poco a poco.
Agradezco la traducción de este articulo y el nombrar la fuente.

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