Cuando la tristeza y la falta de motivación causan que te paralices, que tengas una baja autoestima y que se afecten varias áreas de tu vida, puede ser que estés deprimida.

 

Existen 6 síntomas que pueden indicar que tienes Depresión:

 

1) Cambios en los patrones de sueño: dormir más que antes, estar siempre cansada (incluso a pesar de haber dormido bien durante la noche), tener problemas para conciliar el sueño, o despertarse varias veces en la noche

 

2) Falta de interés en actividades cotidianas (o que antes causaban placer): cuando la gente está estresada, preocupada o triste normalmente recurre a hobbies o actividades placenteras para sentirse mejor. Sin embargo, en la Depresión, la persona suele olvidarse de que existen, las ignora o simplemente no siente lo mismo que antes al realizarlas

 

3) Cambios en los patrones de comportamiento/energía: una persona deprimida pude ir desde la apatía total, la dificultad para tomar decisiones y la falta de energía, hasta el extremo opuesto de tomar decisiones drásticas o tener síntomas como angustia y desesperación

 

4) Cambios en los patrones de alimentación: comer de más, comer de menos, no tener hambre, no tener una alimentación adecuada y/o balanceada, tener nauseas y/o asco, no poder tragar los alimentos, o tener antojo de alimentos altos en carbohidratos

 

5) Irritabilidad: o impaciencia con situaciones que antes se toleraban adecuadamente o no causaban grandes problemas

 

6) Aparición de un “lado obscuro” en la persona: como tener pensamientos negativos y/o atemorizantes, preocuparse de forma extrema por la propia salud y bienestar (o el de otros), así como pensar constantemente en la muerte o tener deseos de morirse

 

Si tú o algún ser querido tiene uno o varios de estos síntomas, es MUY IMPORTNATE buscar ayuda profesional.

 

Recuerda que la Depresión, la Ansiedad y la Depresión Posparto son padecimientos que con un tratamiento adecuado, son manejables y en muchos casos se puede alcanzar una completa recuperación.

 

Mereces ser feliz, mereces estar sana y fuerte (física, emocional y espiritualmente), mereces disfrutar de tu vida.

 

http://www.everydayhealth.com/news/depression-symptoms-you-shouldnt...

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