En palabras sencillas y cotidianas, estos puntos te pueden ayudar a entender algunas de las cosas que experimenta una persona deprimida:

• Las mayoría de las cosas parecen estar “mal”
• No te sientes feliz o con motivación acerca de nada en tu vida
• Lloras con facilidad sin ninguna razón, o por cuestiones que en otro momento, no te hubieran afectado
• Sientes que te mueves (o piensas) en cámara lenta
• Levantarte de la cama te cuesta mucho trabajo
• Tener una conversación “normal” es muy difícil. Sientes que no puedes expresar cómo te sientes verdaderamente
• Tomar decisiones simples es muy difícil
• Tu familia y amigos VERDADERAMENTE te molestan/irritan
• No estás seguro de si todavía amas a tu pareja
• Sentir te parece algo rígido o raro, es como si los músculos para sonreír estuvieran congelados
• Parece como si existiera una pared de cristal entre tú y el resto del mundo
• Se te olvidan fácilmente las cosas, y es muy difícil concentrarte
• Estás ansioso y preocupado todo el tiempo
• Las cosas y el mundo parecen no tener sentido
• Sientes que no puedes hacer nada bien
• Hay una sensación constante de que algo malo sucederá, aunque no sabes qué es
• Tienes un miedo específico que te atormenta constantemente
• Tienes la percepción de que el mundo a tu alrededor, siempre está nublado, incluso cuando hay sol
• Sientes que te ahogas, te sofocas o estás cayendo en un abismo
• Tus sentidos parecen estar adormecidos, las comida no te sabe a nada, la música no te hace sentir nada, y nada te interesa
• Todo el tiempo llegan a tu mente recuerdos de cada fracaso, equivocación o evento difícil/traumático que hayas tenido
• Tienes pensamientos recurrentes de muerte, de querer salir corriendo, huir, regresar el tiempo atrás, o sientes que morir, es lo único que te daría consuelo

Si crees que tú o alguien cercano a ti puede tener Depresión, te recomendamos acudir con un profesional de la salud mental (psicólogo, terapeuta o psiquiatra), para que juntos determinen qué es lo mejor para ti.

http://www.wingofmadness.com/what-does-depression-feel-like/

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Comentario

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Comentario de Erica Medina Serdán el febrero 4, 2015 a las 10:33pm

Muchas gracias por tus palabras. Ojalá esta información sea útil para muchas personas.

Comentario de Mariel García el febrero 4, 2015 a las 10:00pm

Súper importante describir los sentimientos – muchas veces hablamos de problemas psicológicos sin la empatía necesaria para entender o identificar esos procesos. Gracias por compartir.

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