Aida Margarita Hernàndez Rua
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Lo que necesitas saber sobre la salud mental y cerebral

Esta semana escuché en una entrevista a Tito Nieves y contaba que tiene 61 años de edad y desde los 3 años de edad está en la música.  Decía también que con 45 años de carrera es un convencido sobre los beneficios de la música para mantener una buena salud mental y para mejorar la calidad de vida de las personas mayores, una población fuertemente afectada por la pandemia de covid-19.  

Le decía a la periodista de CNN que su papá, que tiene 91 años, todavía toca guitarra y dirige el coro de la Iglesia. Su tío, que falleció hace 5 años, a los 105 años de edad conservó hasta sus últimos momentos la salud de su mente gracias a la música. “La magia de la música hace recordar y vivir. La música es la sanación”, dice.

La salud mental y cerebral es tan importante como la música a la vida. La clave mueve! Una persona en silla de ruedas se anima y aplaude. Alguien tararea y siguen el verso. Tito se unió a un programa de AARP y el Consejo Mundial sobre la Salud Cerebral (GCBH) realizaron, se descubrió que la música puede mejorar la salud en general, incluyendo la mental, y el bienestar del cerebro. 

Ellos son una comunidad independiente de científicos, profesionales de la salud, académicos y expertos en políticas públicas de todo el mundo que trabajan en áreas de la salud cerebral relacionadas con la cognición humana. Se centra en la salud cerebral en relación con la capacidad de las personas para pensar y razonar a medida que envejecen, incluyendo aspectos de la memoria, la percepción y juicio. 

Su objetivo es dar recomendaciones basadas en la evidencia, para que las incluyamos en nuestra vida diaria. Tito Nieves fue contactado y se convirtió en embajador de este programa porque, además de su amplia carrera en la música, tiene evidencias familiares que lo respaldan según la entrevista. 

Lo que se busca finalmente es que hagamos actividades estimulantes de la cognición que sean agradables, como parte de un estilo de vida saludable. Esto ayuda a conservar su salud cerebral y a reducir el riesgo de deterioro cognitivo al envejecer. Habitualmente pensamos que es aprender algo, hacer un desafío mental para mantener en vigencia el intelecto. Pero no es solo eso! Ahora piense ¿Cuál es la actividad que realiza diariamente  para activar la mente o el ejercicio que desafía la capacidad de pensar de una persona? 

Por ejemplo, a mi me gusta el jardín de mi balcón. Es una actividad que compartimos en familia. Es el lugar donde nos sentamos a conversar para ver el amanecer hacia el río Magdalena y atardecer hacia el horizonte de municipios en el departamento del Atlántico. Es el lugar que me une a la Casa de mis abuelos que me llenó de recuerdos de la infancia en un patio enorme con árboles frutales. Mantengo una rutina porque si no, se mueren. Hacemos experimentos con semillas, las acompañamos a crecer y disfrutamos un capullo, un aroma, un fruto. 

En nuestro jardín, que no es necesariamente actividad de tercera edad, ponemos en práctica una actividad que estimula en nuestro cerebro la atención, la memoria declarativa y la episódica, la función ejecutiva, el lenguaje, velocidad de procesamiento, habilidades visuoespaciales y memoria del trabajo. En la actualidad, la pandemia nos ha reducido los espacios físicos y nos ha limitado la movilidad tranquila y confiada, alterando nuestro estado de ánimo. Sin embargo nos corresponde encontrar eso que nos permita liberar el cerebro y la mente hacia experiencias positivas sin fronteras. No dejes de preguntarte ¿Cuál es mi actividad diaria que pone en movimiento tu cerebro?




Carnaval de Barranquilla y del Atlántico, patrimonio oral en digital

¿Podremos realizar Carnaval en 2021? 

Era la pregunta que asaltaba los barranquilleros y atlanticenses, al norte de Colombia el año pasado. Tanto las críticas como las justificaciones no cesaban de surgir para equilibrar la balanza y encontrar la respuesta más acertada. 

En la vida y costumbre costeña, el Carnaval no sólo es una fiesta que vienen a disfrutar visitantes, es una tradición y un patrimonio que dinamiza la economía financiera y anímica de las personas del Caribe colombiano. Entonces, la decisión a tomar por parte de autoridades, organizadores y operadores no era para nada sencilla. Aunque algo si estaba claro, para preservar el patrimonio, la prioridad era también preservar la vida y era implícito pensar en cero eventos, distanciamiento social y medidas de bioseguridad extremas.

Pasaron los meses mientras la expectativa sobre la realización se mantuvo. Sin embargo, el contexto de emergencia sanitaria local y mundial que no se ha logrado superar, y por el contrario está condicionando un cambio total de hábitos humanos, llevó a la conclusión de "adaptarse o desaparecer". En 2021, no existirá celebración como la habitual, se está dando una introspección colectiva sobre el patrimonio oral e intangible de las tradiciones en la región.

Reacción de Jairo Soto en
Twitter al streaming

Para Barranquilla y el Atlántico las plataformas digitales y la producción de especiales para televisión regional y nacional ha sido la fórmula. A la par de otras celebraciones tradicionales en el país y en otras parte del mundo donde realizan carnavales, la opción de lo digital es la vía más acertada para no detener la marcha. Hay que considerar que la convocatoria de los portafolios de estímulos para el Carnaval de Barranquilla y el Atlántico ha representado una motivación para la producción de material en formato digital que se ajusta y adapta a las condiciones del momento cultural en pandemia.

Carnaval del Atlántico 2021 en la Ruta

El Carnaval del Atlántico abrió la programación con su Ruta de la Tradición desde el Ceremonial de la Muerte en Soledad. Una transmisión por Facebook y compartida por las redes sociales de la Gobernación del Atlántico conectó a soledeños con el mundo para contar y entender el origen y esencia de esta expresión propia del pre Carnaval. 

Agenda Carnaval del Atlántico La conducción  Martha Herrera Hernández, gestora cultural; Lisando Polo, director del Grupo Tambó, e Ismael Barrios, artista costeño, promete en cada evento llevarnos por los ricos tesoros de hacedores y embajadores del Carnaval del Atlántico . Los que estén sintonizados en las fechas están invitado a a compartir sus mensajes y videos por WhatsApp 3102690250 y en redes sociales con la etiqueta #CarnavalDelAtlántico. Aunque en los hacedores y las localidades queda el sin sabor de la cancelación de los encuentros masivos, la visibilidad y alcance que logren es un gran aporte al turismo de la región para el futuro. 


 "El Carnaval se tenía que adaptar, y así como habíamos resignificado nuestra vida y empezamos entender que las pequeñas cosas son las importantes, también había que resignificar el Carnaval. Este Carnaval está desde adentro, nos hemos comenzado a encontrar a nosotros mismos, así como a las tradiciones. Este ha sido un trabajo articulado con los alcaldes de los municipios, autoridades de salud y los profesionales que nos acompañan en la producción para no detenernos, pero también para ser coherentes con el momento que vivimos desde el año pasado. Cuando sabemos quiénes somos, sabemos el significado de nuestra vida". Diana Acosta, secretaria de Cultura del Atlántico.

A la Ruta de la Tradición se suma el proyecto Carnaval del Atlántico que extiende su agenda hasta junio de 2021, fecha cercana al aniversario del departamento, para poner en marcha actividades complementarias para fortalecer el patrimonio inmaterial del departamento: jornadas de capacitación para medios comunitarios que mantengan viva la memoria histórica de la fiesta; creación y circulación de podcasts por Radio Nacional de Colombia, para escuchar historias de los hacedores, y un concurso llamado ‘Embajadores de la Tradición’ donde se pondrán a prueba los protagonistas en retos gastronómicos, artesanales, en baile y  y carnaval. 

Carnaval de Barranquilla, ¡quien se cuida es quien lo goza!

La apertura tradicional del pre Carnaval es con la Lectura del Bando. Una transmisión por Telecaribe y por las plataformas digitales hizo un recorrido nostálgico por las vivencias de varias exreinas del Carnaval y artistas de música Tropical. La corona de la reina en 2021 quedó en las sienes de Barranquilla, la ciudad que inspira a toda la región para celebrar la tradición y el patrimonio. El rey Momo lo representan los hijos de la Puerta de Oro de Colombia.


Sin duda lo innovador y de gran aceptación, porque hay que decir que todos los años la redacción de los versos que lee la reina del Carnaval despierta tanto incomodidades como risas, fue cada estrofa del bando, que en la voz de los hacedores, directores de danzas y artistas, llegaron al alma. Una sintonía humana reflejo de lo que nos ha cambiado como sociedad la pandemia.

La secretaria de Cultura de Barranquilla, María Teresa Fernández, anunció formalmente previo al Bando que el Carnaval de Barranquilla 2021 tendrá más de 250 eventos virtuales con los cuales se identificarán los momentos más representativos del carnaval. Algo real es que el alcance, impacto y valor de los eventos ya no se medirán los eventos por aforo, sino por visualizaciones, comentarios o likes. 

La audiencia y los organizadores se enfrentan a una adaptación que en años anteriores fue un plus, algo adicional, después se convirtió una necesidad y en la actualidad, es el "deber ser", las transmisiones en directo por internet. Por donde se mire hay una ganancia, conocimiento de la esencia y valor del patrimonio, apertura de nuevos espacios de difusión y formación.

Batalla de Flores y la Gran Parada de Tradición se convierten en 2021 en un formato distinto bajo el nombre Gran sábado de Carnaval y Domingo de Tradición, los días 13 y 14 de febrero.

Se abrió una gran oportunidad a la producción de contenidos digitales con mayor alcance para el patrimonio inmaterial que contiene el Carnaval de Barranquilla y el Atlántico. Esa forma de apropiarse de su entorno o realidad y reflejarlo en letanías, danzas, disfraces, comparsas, ritmos, cantos y compartirlo en 2021, sin fronteras, ha sido una verdadera ganancia para la oralidad.

¡Desempolva el Messenger!


Cuando inició la era de las redes sociales, Facebook, la pionera (y aun reinando) nos ofreció el Messenger, un servicio de chat para sus suscriptores que nos daba inmediatez, permitía enviar información masiva -aunque no con la visibilidad del muro-, pero si con la tranquilidad de tener una privacidad mayor y una comunicación directa con el interlocutor.

Con el tiempo ese Messenger cayó en desuso, pero no desapareció. Muchos optamos por desinstalarlo para darle cabida en el celular a otras aplicaciones, pese a que a través de él podíamos estar tranquilos porque los amigos y familiares se reportaban bien en medio de sucesos como incendios forestales, atentados, o terremotos y hasta plantear grupos de discusión. Después, Messenger implementó llamadas al dispositivo móvil (sí, como el Whatsapp), pero ya muchísima gente había caído seducida ante el ícono del telefonito verde con blanco, pese a que era necesario tener actualizado el número de teléfono celular del destinatario, mientras que en el Messenger estábamos en contacto desde que debutamos en el terreno de las redes sociales en los albores de Facebook.

Personalmente, tengo dos anécdotas con el Messenger: una de una amiga emprendedora a la que le sugería clientes para su negocio y un día me dijo:"no me escribas al messenger, que no lo uso", mientras los clientes me decían que no la encontraban  por ningún lado para contratar sus servicios, ¡y fue por el Messenger que la encontré!!. (Y aproveché para actualizar su número de Whatsapp, por supuesto). La segunda anécdota fue poder comunicarme con un amigo arquitecto que reside en el exterior y vino de visita. Previo al viaje organizó una agenda con amigos por messenger (pues como dije antes, tenía nuestro contacto desde la época dorada del surgimiento de Facebook). Este amigo llegó flamante a Colombia y... ni idea de como avisarnos a los teléfonos celulares!!. Le salvó la patria intentar que aquellos que habíamos aceptado encontrarnos le contestáramos esa extraña llamada que sonó ¡del messenger!.

Mi propósito con este post es decirles que, como recientemente publicó un articulo El Tiempo, al Messenger hay que desempolvarlo, porque como hemos visto en los iconitos que salen cuando abrimos el whatsapp, Facebook (el duro de la cuestión), los compró todos y los ha integrado!. y se va a integrar con el Messenger... pero de Instagram!. la ventaja del de Facebook, es que traerá de una, tooooda la patota de amigos de siempre, esos que nos interesa que nos vean cuando vamos de viaje, o al restaurante de platos elegantes, y por eso volvemos a publicar en el olvidado por algunos.... pero visto por todos!. Ya saben,  a integrar todos los públicos para tener mas audiencia #SinFronteras!.

Marta Castellar Ballestas
Twitter @MartaCas3

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