Cada persona es única e irrepetible, así como sus emociones, miedos, angustias y pensamientos. A continuación, compartimos contigo cómo experimentan la ansiedad diferentes personas:

• Una sensación de desastre inminente
• El sentimiento de que nunca volverás a estar tranquila y ser feliz
• La sensación de que te vas a volver loca
• Un impulso abrumador para hacer algo, pero sin saber realmente qué es ese algo
• Te sientes sumido en una densa neblina todo el tiempo
• Todos los colores han desaparecido de tu vida
• Sientes que nunca volverás a ser normal otra vez
• Tienes la sensación de que algo dentro de ti está mal, descompuesto o roto
• Sientes que en cualquier momento vas a tener un ataque al corazón
• Sientes que te puedes morir en cualquier momento
• Sientes que el fin del mundo se acerca para ti
• Las cosas no parecen reales
• Ya no tienes apetito
• Siempre tienes hambre o deseos de comer (comida chatarra, pasteles o galletas)
• Una gran indiferencia hacia cosas que antes te interesaban
• Sientes que tu mente te traiciona
• A pesar de todos tus esfuerzos, no puedes hacer nada para sentirte bien
• Sientes que estás perdiendo el control de ti misma y de tu vida
• Sólo puedes ver lo malo, negativo u obscuro de ti misma y de tu vida
• Sientes que no eres realmente tú misma
• Las emociones, sentimientos y pensamientos no tienen sentido
• Te preocupas por cualquier cosa, especialmente por aquellas cosas insignificantes
• Hay constantemente una opresión o dolor en tu pecho
• Sientes que puedes vomitar en cualquier momento
• Sientes náuseas gran parte del tiempo
• Tu estómago siempre está revuelto y/o tienes diarrea
• Temblores en el cuerpo (especialmente en las manos)
• Estás gran parte del tiempo inquieta
• Hay una alteración en tu respiración (generalmente es rápida y agitada)
• Sudas incontrolablemente
• Boca seca todo el tiempo
• Bochornos o sensación de tener calor
• Taquicardia o sensación de que el corazón de va a estallar
• Confusión, dificultad para pensar, tomar decisiones o recordar las cosas
• Sensación de hormigueo o de punzadas en los brazos y/o piernas
• Dolores de cabeza constantes
• Sensación general de estar en tensión
• Llanto constante o sensación de romper a llorar en cualquier momento

Si tú o alguien cercano a ti ha tenido estos síntomas, te recomendamos buscar un profesional de la salud mental (psicólogo, terapeuta o psiquiatra), para que juntos determinen qué es lo mejor para ti.

Recuerda: MERECES ser feliz, MERECES estar sana y fuerte, MERECES gozar tu vida.

http://www.anxietykilledthecat.com/what-does-anxiety-feel-like.html