¡Escribo esta entrada a propósito de mi cumpleaños, por lo que es muy especial!
Y lo digo con mucha satisfacción...¡son 53!...bien vividos, disfrutados y fortalecidos de aprendizajes año tras año; así que a estas alturas y desde la humildad, me permito compartir mis"16 recetas del buen vivir", que he ido "recopilando y sudando" en el camino y que representan después de mi familia mi gran tesoro.
16 Recetas del buen vivir, surge de una conversación a través del facebook con una amiga del bachillerato, en la cual comentábamos nuestras experiencias, los tiempos buenos, los malos, los aciertos y los muchos fallos, siempre destacando lo "bien que nos sentíamos". Dirán que son conversaciones típicas de "mayorcitas"... ¡pues tal vez si!, sin embargo nuestra frescura y alegría ante la vida esta intacta... como esas chicas de 15 años que estudiaban juntas y compartían una conversación un día cualquiera en el patio del cole.

Y eso claramente se refleja en todas nuestras actitudes... es que somos un libro abierto... "emerge lo que hay dentro"

Así pues... ¡la experiencia y lo que haces con ella hace la gran diferencia! unas se sienten mayores y se quejan que pierden la juventud y otras... ¡nos sentimos estupendas!.
 
Entonces, aquí van las recetas....
 
1. Respirar, llenar tu cuerpo de aire puro y exalar, así disfrutar de esapurificación.
2. Reírse muchísimo, sobre todo de sí misma, asumir que de vez en cuando es sano y divertido hacer el ridículo.
3. Saber decir NO y decir Si, cuando realmente nos apetece ysin remordimientos.
4. Entender que el amor no es una palabra, ni un momento romántico, ni flores en alguna ocasión, ni sentirse en una montaña rusa constantemente; es una sensación de satisfacción plena, paz y "amor del bueno" aquel que va mucho más allá del sexo, que trasciende elcuerpo y la piel; viene a significar aquello que se siente cuando dos espaldas cálidas se encuentran en la misma cama con una caricia suave y el beso de buenas noches.
4. Reconocer la equivocación y las disculpas como parte de las interacciones más humanas, entendiendo que sólo así aprendemos y vivimos.
5.  Ser fiel a uno mismo, a sus valores, es mas fácil vivir con grandes verdades, que con tremendas mentiras, que lo mantienen a uno en tensión; eso nos agota emocionalmente... ¡y ya no estamos para eso!.
6. Simplificar la vida... con el paso de los años he aprendido que a veces "menos es más".
7. Vivir de acuerdo a prioridades que sólo estableces tu misma. 
8. Tener hábitos saludables para tu cuerpo y tus emociones... creerme, hace la diferencia y con el paso del tiempo se nota un montón.
9. Vivir la vida en positivo y mirar con actitud optimista hacia el futuro... la energía positiva, atrae cosas positivas.
10. Disfrutar y saborear la familia, marido, hijos, nietos... ese amor es energizante, único e intransferible.
11. Cocinar en casa rodeada de tu gente querida.
12. Bailar...
13. Soñar, soñar, soñar, con los ojos cerrados o abiertos... da igual.
14. Cuando sea necesario, atreverse a hacer borrón y cuenta nueva,mientras estemos vivos hay oportunidad.
15. Ser agradecido
16. Disfrutar tu hoy, no te guardes las cosas para después... ¡hoy es tu momento!
 
Hasta aquí mis recetas; seguro que el año próximo la lista se incrementará.... en 1 año pasan muchas cosas...(jajajaja). 
 
Y termino mis "16 recetas del buen vivir" con una expresión de la canta autora Mercedes Sosa, con la que me siento plenamente identificada .... 

"Gracias a la vida que me ha dado tanto..."

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