¿Qué sucede cuando normalizamos la violencia? Esta es una pregunta central que “Romper el círculo” (“It Ends with Us”, en inglés), la película dirigida por Justin Baldoni y protagonizada por Blake Lively y Justin Baldoni, nos obliga a considerar.

La historia explora cómo las experiencias traumáticas del pasado pueden influir en nuestras decisiones presentes, especialmente en relaciones románticas. Este drama psicológico destaca la importancia de reconocer y romper ciclos de violencia, temas fundamentales que resuenan profundamente en la vida de muchas mujeres.

Normalizar la violencia pone en riesgo la vida de muchas personas en la sociedad. En la película, la protagonista, interpretada por Blake Lively, se enfrenta a una  historia personal de abuso y silencios destructivos mientras intenta construir una nueva vida. La violencia que experimenta es sutil al principio: un empujón, un accidente en la cocina, que luego escala a algo más peligroso. Este retrato es un reflejo preciso de cómo muchas personas y mujeres en particular, normalizamos el abuso debido a la manipulación emocional y la minimización de estos actos, tanto por parte de la sociedad como por nosotras  mismas. Hay que decir que también hay mujeres violentadoras y hombres que son víctimas de esta realidad, pero en esta cultura  patriarcal, la mayoría de las víctimas son mujeres. 

La normalización de la violencia doméstica es un problema grave que sigue siendo ignorado en muchas comunidades. A través de la historia de “Romper el círculo”, se hace evidente cómo la sociedad a menudo ignora o justifica la violencia, especialmente cuando no deja huellas visibles. Pero la violencia emocional, psicológica y física, es inaceptable y debe ser reconocida y abordada. En otras palabras, nada justifica la violencia, el abuso y la manipulación.

En “Romper el círculo”, la protagonista encuentra fortaleza en las personas que la rodean, quienes la apoyan y creen en su historia. Tener un círculo de apoyo que te respalde es esencial para salir de una relación abusiva. La película ilustra cómo este apoyo es vital para romper el ciclo de violencia y comenzar el proceso de sanación.

Es crucial que las mujeres aprendan a escuchar sus emociones y a no ignorar los signos de alerta.  La película muestra cómo la protagonista, a pesar de estar profundamente enamorada de su esposo, debe enfrentarse a la realidad de que el amor no justifica el abuso. ( Por supuesto, es obligada una reflexión sobre el concepto del amor de la protagonista.... y de nuestro propio  concepto.) Reconocer y actuar ante estos sentimientos es el primer paso hacia la protección personal y la recuperación. Conectar con tus emociones, reconocerlas, validarlas y hacerles caso es esencial para salir adelante y para sobrevivir.

La película nos recuerda que romper un ciclo de abuso no solo es posible, sino absolutamente necesario para vivir una vida libre y segura. Este acto de valentía es un mensaje poderoso que debe resonar en todas las mujeres que enfrentan situaciones similares. NO es fácil, hay que decirlo y reconocerlo, pero tampoco es fácil vivir las muchas caras de la violencia cotidianamente. 

Te dejo aquí algunas  preguntas clave que pueden ayudarte  a identificar  si estás viviendo violencia para que puedas poner manos a la obra, pedir ayuda y cuidarte. 

1. ¿He justificado o minimizado comportamientos abusivos en mi relación?

Reflexiona si has tratado de convencerte de que ciertos actos de violencia “no son tan graves” o “no volverán a ocurrir”.

2. ¿Cuento con un círculo de apoyo que me respalda y cree en mí?

Identifica a las personas en tu vida que pueden ofrecerte un apoyo incondicional y cómo puedes fortalecer esos vínculos.

3. ¿Estoy prestando atención a mis emociones y respetando mis propios límites?  Considera si has ignorado las banderas rojas, las señales de alarma internas y cómo puedes comenzar a confiar más en tus instintos, percepción y emociones.Son un tablero interno que te indica que algo NO está bien. Hazles caso. 
4. ¿Estoy en un entorno seguro, tanto emocional como físicamente?

Evalúa tu situación actual y piensa en los pasos que puedes tomar para asegurar tu bienestar. Si no sabes cómo, pide ayuda y conversa con personas que han salido adelante o con expertas de la salud mental que puedan apoyarte. Hay asociaciones que apoyan a personas que viven abuso y violencia en sus relaciones. 

5. ¿Qué me impide romper el ciclo de violencia y qué necesito para hacerlo?

Reflexiona sobre los obstáculos que te detienen y los recursos que podrías necesitar para avanzar.  Convérsalo con personas de toda tu confianza. 

La violencia, aunque a veces es sutil o "invisible", siempre es peligrosa. Si te encuentras en una situación difícil, recuerda que mereces un ambiente de amor y respeto, libre de miedo. No estás sola, y hay recursos disponibles para apoyarte.

Enlaces de apoyo en México

• Red Nacional de Refugios:Proporciona apoyo y refugio a mujeres e hijos que viven violencia. Puedes visitar su sitio web Red Nacional de Refugios o llamar al 800 822 4460. También las puedes contactar aquí en Mujeres Construyendo. 
• Espacio Mujeres para una Vida Digna Libre de Violencia A.C.: Ofrecen atención integral a mujeres que enfrentan violencia. Visita Espacio Mujeres para más información.
• Línea Nacional contra la Violencia Familiar y Sexual (Línea 100): Llame al 911 para emergencias inmediatas o al 01 800 911 2000 para recibir orientación y apoyo.

Apoyo en otros países

Si estás fuera de México, te recomiendo buscar líneas de apoyo locales, organizaciones comunitarias o servicios de emergencia que puedan ofrecerte asistencia. En muchos países, existen números de emergencia específicos para la violencia doméstica, además de organizaciones que pueden ofrecerte refugio y asesoramiento.

Recuerda que el primer paso para romper el ciclo de violencia es reconocer la situación y buscar ayuda. Tu seguridad y bienestar son lo más importante.

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