Todos los videos etiquetados #wellness (Mujeres Construyendo) - Mujeres Construyendo2024-03-29T08:18:16Zhttps://mujeresconstruyendo.com/video/video/listTagged?tag=%23wellness&rss=yes&xn_auth=noSAVE THE DATE!!!tag:mujeresconstruyendo.com,2019-04-24:3188014:Video:821342019-04-24T22:37:16.982ZCoach Leticia López Vázquezhttps://mujeresconstruyendo.com/profile/LeticiaLopezVazquez
Save the date,Taller de Mindfulness Agoralucis, Polanquito<br></br>
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Curso Mindfulenss (atención plena) como herramienta de vida para combatir el estrés y ansiedad, alcanzando una vida de gozo y tranquilidad<br></br>
Impartida por: Coach de vida y ejecutivo Leticia López Vázquez (<a href="http://www.leticialopezvazquez.com">www.leticialopezvazquez.com</a>)<br></br>
El ritmo de la vida actual, preocupaciones, estar mucho tiempo ante la computadora, la postura al trabajar, la falta de tiempo para…
Save the date,Taller de Mindfulness Agoralucis, Polanquito<br />
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Curso Mindfulenss (atención plena) como herramienta de vida para combatir el estrés y ansiedad, alcanzando una vida de gozo y tranquilidad<br />
Impartida por: Coach de vida y ejecutivo Leticia López Vázquez (<a href="http://www.leticialopezvazquez.com">www.leticialopezvazquez.com</a>)<br />
El ritmo de la vida actual, preocupaciones, estar mucho tiempo ante la computadora, la postura al trabajar, la falta de tiempo para hacer ejercicio, la distancia entre el trabajo y la casa, etc. van generando tensión corporaly mental, originando ansiedad, apatía y mal humor entre otros.<br />
Nuestro cerebro debe hacer frente a muchísima información. Le obligamos a que sea capaz de procesar toda la información entrante por nuestros sentidos y además la procese de manera efectiva. Pero nuestro cerebro no puede. Constantemente sufre una crisis y en consecuencia se disminuye la capacidad de atención. Es decir, nos volvemos menos productivos.<br />
Cuando forzamos a nuestro cerebro a ser multitareas, acción imposible de realizar, fomentamos el estrés. La ansiedad y múltiple síntomas psicopatológicos que hacen la vida más difícil.<br />
Mindfulness como solución:<br />
Hay que poner remedio. Si lo hacemos, mejoramos la calidad de vida y nuestro bienestar emocional, y para ello hay múltiples técnicas en terapia, coaching, que nos ayudan a ser capaces de vivir el presente, de centrarnos en lo que hacemos, o lo que es lo mismo, ser capaces de desarrollar y fomentar la atención plena.<br />
Gracias a Mindfulness, seremos capaces de visualizar lo que hacemos, disminuir los niveles de estrés y ansiedad, ser más productivos, comunicativos, perceptivos, entre otros beneficios.<br />
Beneficios:<br />
• Menos estrés y ansiedad<br />
• Mayor gozo<br />
• Balances de vida<br />
• Claridad mental<br />
• Enfoque<br />
• Creatividad<br />
• Escucha activa<br />
• Mayor nivel de salud<br />
• Más calma<br />
• Relaciones más sanas<br />
• Mayor desempeño laboral<br />
• Mayor Neuroplasticidad<br />
• Comunicación eficiente<br />
Reserva tu lugar!!!<br />
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informes: leticia.lopez@coaching-integral.com.mx, cel. 5551028621