Aproximadamente 20% de las mujeres que dan a luz, pueden padecer DPP sin importar su edad, religión, raza, educación, cultura, nivel socioeconómico o número de embarazo.

Siendo la amiga, el familiar o el ser querido de una mujer que está teniendo un momento difícil o está sufruiendo en el posparto, puedes ser de gran ayuda y apoyo.

Principales síntomas:

  • Tristeza y/o llanto constante
  • Irritabilidad
  • Cambio en los patrones de alimentación y/o sueño
  • Ansiedad
  • Miedo de estar sola y/o de cuidar al recién nacido
  • Sentirse indefenza, incapaz o abrumada
  • Aislamiento
  • Pensaientos de querer salir corriendo, regresal el tiempo, considerar que todos estarían mejor sin ella, de quererse lastimar o morir

¿Cómo puedo ayudar?

  • Motívala para hablar de sus emociones, miedos y pensamientos, especialmente aquellos negativos y/o atemorizantes
  • Motívala y ayúdala a buscar ayuda profesional (un especialista en DPP o un TERAPEUTA que tenga experiencia con Depresión y Ansiedad)
  • Acompáñala y apoyarla sin juzgarla o criticarla. NO te preocupes si no sabes qué decir. Esucharla y estar cerca de ella ES MUY IMPORTANTE
  • Ayúdala en las labores de la casa, a cuidar al bebé para que descanse o tienga tiempo libre, o con cualquier otra actividad
  • Apoya su tratamiento, ya sea que se trate de sesiones de apoyo emocional, o que requiera también tomar medicamentos
  • NO te alejes de ella. Hazle saber que no la abandonarás y está al pendiente de su recuperación

 

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