4 tips para sobrevivir a la maternidad y el trabajo

La maravilla de la maternidad viene con una carga extra de , el cual adaptamos a nuestras actividades diarias.


Esto no quiere decir que debemos hacerlo todo solas. Buscar la manera de encontrar el adecuado, nos permitirá vivir de manera plena y feliz.

Te compartimos cuatro  para sobrevivir las dobles jornadas y disfrutar a tu  en el camino:

1. Crea un sistema de apoyo.

Deja de tratar de hacerlo todo tú misma. NO se puede. Acepta la ayuda que te ofrezca tu pareja, tu familia y tus amigas.

Tip: Busca a otras madres trabajadoras que puedan apoyarte cuando los hijos comienzan a compartir actividades fuera de la escuela.

2. Insiste en involucrar a tu pareja.

Si eres de las que no deja que tu pareja realice las labores del hogar “porque de todos modos las hace mal”, piensa dos veces en esto: es mejor tener una ayuda “perfectible” que ninguna ayuda en absoluto.

Tip: Unas clases de asertividad serán útiles para explicarle a tu compañero cómo hacer la comida sin dejar la cocina de cabeza y, a la larga, siempre será mejor tener con quién compartir las pesadas cargas domésticas que estarse quejando por no tener ningún apoyo.

3. Busca tiempo para ti misma.

Aunque suene súper complicado, debes encontrar tiempo para estar bien contigo misma.

Tip: Toma un baño largo o realiza alguna actividad física al menos durante 20 minutos, te sentirás más relajada y estarás en mejores condiciones de disfrutar de tus hijos.

4. Descansa lo más posible.

Hay periodos en la vida de las madres trabajadoras en que se sienten tan cansadas que piensan que ya no tienen energía para seguir.

Tip: Deshazte de los compromisos innecesarios. Aparta tiempo los fines de semana para tomar una siesta. Entre más descansada estés más fácil será manejar los problemas que inevitablemente surgen todos los días.

Las opciones las tenemos y la solución a nuestra vida ajetreada esta en nuestras manos.

estuchedemonerias.mx

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