Blog de Erica Medina Serdán (171)

10 Cosas que Deberías saber sobre DEPRESION POSPARTO

1) NO es lo mismo que el Baby Blues (o Tristeza Posparto), el cual desaparece por sí sólo dentro de las 2 a 3 semanas posteriores al parto sin la necesidad de atención médica y/o emocional, con síntomas leves

O que la Psicosis Posparto, que es un trastorno emocional muy grave en donde la mujer puede tener alucinaciones, corre riesgo su…

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Agregado por Erica Medina Serdán el diciembre 2, 2014 a las 11:20am — No hay comentarios

¿Mi amiga tiene DEPRESION POSPARTO?

Aproximadamente 20% de las mujeres que dan a luz, pueden padecer DPP sin importar su edad, religión, raza, educación, cultura, nivel socioeconómico o número de embarazo.

Siendo la amiga, el familiar o el ser querido de una mujer que está teniendo un momento difícil o está sufruiendo en el posparto, puedes ser de gran ayuda y…

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Agregado por Erica Medina Serdán el noviembre 27, 2014 a las 11:45am — No hay comentarios

Si alguien tiene un Ataque de Pánico, NO...

Imagina que estás teniendo un día normal, y de pronto y de la nada, te sientes invadido y paralizado por la angustia, el miedo y la desesperación.

 

Esto es lo que suele experimentar una persona que tiene Ataques de Pánico, siendo INDISPENSABLE que las personas que la rodean, reaccionen de forma empática y sin juzgar.

 

Es cierto que es frustrante…

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Agregado por Erica Medina Serdán el noviembre 25, 2014 a las 10:45am — 2 comentarios

Posparto, Enojo, Rabia e Irritabilidad

El enojo es una emoción normal, la cual tiene ciertas funciones (como defendernos de posibles peligros, poner limites, huir o evitar situaciones desagradables, entre muchos otros).

Por su parte, el enojo, la rabia o la irritabilidad excesivas, que surgen sin una provocación o ante una respuesta real, o que no son parte normal de la personalidad, pueden indicar…

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Agregado por Erica Medina Serdán el noviembre 4, 2014 a las 12:19pm — No hay comentarios

¿Cómo se siente un Ataque de Pánico?

A pesar de que cada quien experimentan el ataque de pánico de diferente forma, existe una verdad universal para todos los que lo sufren: son ATERRADORES.

Son realmente debilitantes, ya que la persona reconoce que lo que está experimentando es irracional, pero a la vez, siente que no lo puede controlar.

Así mismo, al no saber cuándo va a ocurrir,…

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Agregado por Erica Medina Serdán el octubre 30, 2014 a las 12:20pm — 1 comentario

Si conoces a alguien que está deprimido...

Si conoces a alguien que está deprimido(a), 

por favor NUNCA le preguntes: ¿Por qué?

La Depresión NO es simplemente una respuesta a una mala situación,

la Depresión sólo es Depresión, como el clima.

Trata de entender la obscuridad, el letargo, la desesperanza y la soledad

que la persona está…

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Agregado por Erica Medina Serdán el octubre 23, 2014 a las 1:00pm — No hay comentarios

4 cosas que le puedes decir a alguien con ANSIEDAD

Lo más importante que puedes hacer por un ser querido que sufra de Ansiedad, es ofrece tu apoyo sin juicios o críticas. Es muy IMPORTANTE NO pedirle que se calme o trate de sentirse mejor, ya que al decirle esto, sólo haremos que aumente su angustia, preocupación y estrés.

Lo que SÍ podemos decirle es:

1) ¿Me puedes contar más sobre cómo…

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Agregado por Erica Medina Serdán el octubre 21, 2014 a las 12:18pm — No hay comentarios

Tips para sentirte mejor

1.- Sal a caminar: trata de hacerlo por lo menos 10 o 15 minutos. Puedes llevar a tu bebé en su carriola, en un rebozo, y si tienes quien te ayude a cuidarlo, puedes salir tú sola.

 

2.- Escucha música: y si puedes y tienes ganas, baila o simplemente muévete al compás de la música.

 

3.- Habla con una…

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Agregado por Erica Medina Serdán el octubre 7, 2014 a las 2:17pm — No hay comentarios

Grietas en el alma

Una pequeña grieta,

NO significa que estás rota.

Refleja que atravesaste por un momento difícil,

y no te desmoronaste

(Linda Poindexter)

Si acabas de tener un bebé, y te sientes triste, irritable, con mucha angustia, miedo y dificultad para cuidarlo, estos y otros síntomas, pueden indicar que tienes Depresión…

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Agregado por Erica Medina Serdán el septiembre 29, 2014 a las 2:11pm — No hay comentarios

Depresión y MITOS

1) La Depresión y la Tristeza son lo mismo: la tristeza suele ser pasajera y estar producida por experiencias o recuerdos dolorosos. Por su parte, la Depresión es una condición crónica, y por lo general, NO desaparece por sí sola.

Una persona deprimida puede sentirse tensa, ansiosa, apática y sola, lo que llega a afectar una o varias áreas de su…

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Agregado por Erica Medina Serdán el septiembre 25, 2014 a las 3:11pm — No hay comentarios

Mi esposa/pareja tiene Depresión Posparto...

Un nuevo miembro de la familia acaba de llegar a tu hogar, y además de la alegría y el cansancio normales, siente que tu esposa/pareja no está actuando como pensabas que lo haría.

No sabes si es que está triste todo el tiempo y no puede parar de llorar, o dice constantemente que no es una buena madre, a pesar de que cuida de forma adecuada al bebé. Tal vez…

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Agregado por Erica Medina Serdán el septiembre 23, 2014 a las 1:14pm — No hay comentarios

¿Ya superé la pesadilla de la Depresión Posparto?

Es una pregunta que la mujeres con Depresión Posparto se hacen constantemente, y sobre todo, existe la gran incertidumbre de saber cuánto tiempo durará dicho horror.



Estos son algunos puntos que te pueden ayudar a contestar estas preguntas:



• Antes que nada, tu recuperación NO significa que niegues,…

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Agregado por Erica Medina Serdán el septiembre 12, 2014 a las 3:25pm — No hay comentarios

Grupo de Apoyo Virtual para DEPRESION POSPARTO

Compartimos con ustedes, la reciente apertura del:

 

GRUPO DE APOYO VIRTUAL PARA MUJERES CON DEPRESIÓN POSPARTO

 

Es un espacio para que las mujeres que en estos momentos tengan DPP, o que en algún punto de su vida hayan experimentado esta difícil situación, encuentren información, reciban apoyo y compartan abiertamente y sin ser juzgadas o…

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Agregado por Erica Medina Serdán el septiembre 8, 2014 a las 4:54pm — No hay comentarios

¿Por qué es tan difícil acceder a un tratamiento durante la DPP?

Diversas investigaciones han demostrado que a lo largo del embarazo y durante el primer año después del parto, la mujer tiene una gran vulnerabilidad para desarrollar cualquier tipo de problema o enfermedad emocional. Esto debido a los grandes cambios y ajustes que se tienen que hacer a nivel físico, social, cognitivo y emocional.

Cuando la mujer llega a…

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Agregado por Erica Medina Serdán el septiembre 8, 2014 a las 4:52pm — 2 comentarios

Crisis...

Toda crisis tiene 3 cosas:

una solución,

una fecha de caducidad y

una enseñanza para tu vida…

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Agregado por Erica Medina Serdán el septiembre 2, 2014 a las 3:24pm — No hay comentarios

¿Cómo se siente tener Depresión?

Si nunca has tenido Depresión y/o Ansiedad, puede resultar difícil comprender lo que experimenta una persona que atraviesa por estas complicadas situaciones.

Estas son algunas respuestas:

  1. No puedes ver el futuro, y ninguna respuesta para tus problemas
  2. No puedes disfrutar nada, y nada te puede hacer reír
  3. Se siente como si fueras un…
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Agregado por Erica Medina Serdán el agosto 27, 2014 a las 3:44pm — No hay comentarios

Medicamentos y algunos mitos

1) Deben de ser el último recurso dentro del tratamiento: a pesar de que NO todas las mujeres con Depresión Posparto requieren medicamentos, MUCHAS tienen grandes beneficios al tomarlos.

 

En los casos leves, el tratamiento consiste en sesiones de apoyo emocional, y se puede combinar con opciones alternativas (Homeopatía, Acupuntura…

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Agregado por Erica Medina Serdán el agosto 21, 2014 a las 1:49pm — No hay comentarios

Mitos y Depresión Posparto

  • ¿Cómo puedes estar triste si acabas de tener un bebé?: esto sólo contribuye a que la mujer se sienta culpable. Hará que la nueva madre deje de externar sus emociones, trate de ocultar sus síntomas, y pretenda que no pasa nada. Una mujer con DPP NO es una mala madre, y ama a su hijo al igual que cualquier otra madre. Todas quisieran estar felices, y disfrutar de…
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Agregado por Erica Medina Serdán el agosto 18, 2014 a las 3:03pm — No hay comentarios

¿Estás dentro de la tormenta?

Cerca del 20% de las mujeres que dan a luz, pueden padecer Depresión Posparto sin importar su edad, religión, cultura, raza, ocupación. nivel socioeconómico o número de embarazo.

Atravesar por una situación tan dolorosa, angustian y complicada como esta, transforma a la mujer en todos los sentidos.

Para todas aquellas mujeres que tengan miedo, desesperación, ansiedad, frustración, duda, incertidumbre, vacío, soledad, desilusión, terror, se sientan ahogadas, al…

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Agregado por Erica Medina Serdán el agosto 14, 2014 a las 2:40pm — No hay comentarios

Mujeres famosas con Depresión Posparto

Cerca del 20% de las mujeres que dan a luz, pueden padecer Depresión Posparto sin importar su edad, ocupación, religión, cultura, raza, nivel socioeconómico o número del embarazo.

¿Te suenan conocidos estos nombres?

Gwyneth Paltrow, …

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Agregado por Erica Medina Serdán el agosto 11, 2014 a las 2:56pm — No hay comentarios

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