Pedirías un préstamo para tu cirugía plástica?

CADA VEZ MAS MUJERES USAN LAS REDES SOCIALES PARA PROMOCIONAR SUS NEGOCIOS

El uso de las redes sociales para promocionar un negocio es una práctica muy usada en Estados Unidos y países de habla inglesa. Yo vivo en Australia desde hace cas 10 años, hace casi un año quise promocionar mis servicios de Coaching con la comunidad que habla español siguiendo las mismas técnicas que se usan por acá y cuál fue mi sorpresa encontrar que los que hablamos español no estabamos usando las redes sociales (como yo creía que se debía) así que me puse a hacer una campaña para promocionar Twitter entre los que hablamos español y además yo misma construí MI PROPIA RED SOCIAL (http://www.planetademujeres.com ) mi propia página de Fans en Facebook http://www.facebook.com/planetademujeres

Tuve la suerte de conocer a Claudia Calvin, fundadora de esta maravillosa idea de Mujeres Construyendo quién me ayudó a armarme de valor para seguir en este camino por convencer a las mujeres sobre la magia del Web 2.0 para convencer a las mujeres sobre como el Internet puede ayudar a tantas mujeres a lograr sus objetivos así sea tan simple cómo expresarnos públicamente.

Después de venir del mundo de los e-zines (revista electrónica en inglés donde millones de personas publican sus artículos para promocionar sus negocios) me encontré con que en español la gente no usaba los recursos disponibles en internet para ello.

En Twitter (www.twitter.com/planetamujeres) casi no había nadie que hablara español que lo usara.

Facebook la mayoría de la gente lo usaba sólo para ponerse al corriente de los chismes de sus amigos que ya no ven pero que esta bueno saber el chisme.

Y participar en otras redes para promocionar la mía fué pecado mortal, en una me pidieron que dajará de publicar mis artículos que no por nada son buenísimos y ayudan a todas las mujeres a ser mejores y más felices (pueden comprobarlo si leen mis artículos en http://www.planetademujeres.com.mx )

Poco a poco empecé a usar Facebook y Twitter. En muy poco tiempo mi página de Fans en Facebook tiene más de 4,203 fans (cifra hasta el día de hoy) Mi perfil de Facebook (http://www.facebook.com/karina.guerra ) recibe más de 15 solicitudes de amistad diarias de negocios que están entendiendo la magia de Facebook para promocionar sus negocios.

En mi red social, hoy con más de 2,000 miembros ya participan mujeres para promocionar sus negocios.

Mujeres que son autoras de libros, que dan consejos de dietas y nutrición, expertas en belleza promocionando sus blogs, expertas en asesoría de imagen, mujeres que promocionan sus negocios.

Ha tomado tiempo pero poco a poco más mujeres y hombres también están entendiendo la magia de las redes sociales.

En redes sociales chiquitas como la de Planeta de Mujeres muchas mujeres hacen amistades y promocionan sus productos.

Imaginar la maravilla que las redes sociales ofrecen es la magia del Web 2.0 Gracias a ellas he podido conocer a gente maravillosa que de otra forma nunca lo hubiera podido haber hecho.

Para un negocio los negocios tienen que entender que las redes sociales funcionan como virus, que propagan tu nombre por todos lados.

Lo mejor es gratis! Los más de 4,200 fans que tengo en mi página de Facebook han sido sin gastar un centavo en publicidad, todo ha sido a través de estrategias de Networking y por la calidad de los artículos que publico.

El secreto está en el dar.

Todavía nos cuesta trabajo entender que la mejor forma de promocionar nuestro negocio es a través del dar. Las redes sociales no piden mucho.

¿Qué es lo que tienes que dar?

¿Qué es lo que damos en Planeta de Mujeres?

Tener la autoestima alta y confianza en ti misma es lo único que se necesita para lograr cualquier cosa que te propongas en la vida

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PUBLICA ARTICULOS DE BUENO CONTENIDO 

PUBLICA EN MUJERES CONSTRUYENDO:

Yo dejé de hacerlo por un tiempo porque no quería que Clau se molestara con los links que incluyo en mis artículos a mis páginas pero si el secreto esta en el dar y finalmente es de lo que MC se trata: de dar. Dar contenido y dar la oportunidad de publicar nuestros links a nuestros proyectos y negocios.

No te limites a publicar links, ofrece contenido.

Ayer leí una frase maravillosa:
"Dedícate a hacer lo que te gusta que Dios te promoverá"
Puedes empezar a promoverte tú también, no esperes a que el mundo te descubra, haz que el mundo te descubra.
Visiten mi blog www.karinaguerra.org

QUE FUNCIONA MEJOR QUE UNA DIETA PARA BAJAR DE PESO

Las dietas no funciona para enflacar porque las dietas son temporales y lo importante es que aprendamos a comer los alimentos que nuestro cuerpo necesita en las cantidades adecuadas.
Aunque someterse a una dieta puede tener buenos resultados en el corto plazo lo que normalmente ocurre es que la gente está esperando ansiosamente el día que termina la dieta para comer todo lo que tuvo prohibido durante el transcurso de la dieta.
Es más importante poner atención a nuestros hábitos alimenticios diarios para mejorar la forma en la que nos estamos alimentando todos los días y poder tener un equilibrio en lo que comemos.
La intención del Taller Gratis por Internet: Cómo adelagazar sin estar a dieta del Planeta de Mujeres intenta crear conciencia entre las mujeres participantes sobre los alimentos que nuestro cuerpo necesita para crear hábitos alimenticios en la vida de las mujeres.
Estar delgada es importante para la salud de la mujer (y de los hombres también), pero también es importante aprender a aceptar nuestra figura y a reconocer que las fotos de las artistas que vemos en la televisión no son tan ciertas, esos cuerpos que los medios nos hacen creer que las modelos tienen pasan por muchas horas de ejercicio y photoshop.
Para ayudar a las mujeres a aprender a aceptarnos tenemos el Taller de la Autoestima en el que las mujeres reciben en su mail actividades diarias para aprender a aceptarse y quererse.
Cuidar de nuestro cuerpo y figura es algo importante, por eso creamos este Taller: Consejos para adelgazar sin estar a dieta. Cada día podrás recibir un consejo fácil para incluirlo en tus hábitos diarios.
Te invito a que recibas afirmaciones diarias en tu mail para lograr cualquier cosa que te propongas en la vida como bajar de peso.

DE QUE MANERA NECESITAS QUE TE AMEN

Actividad del día de hoy en el Taller de la Autoestima:

QUIERES IDEAS PARA PONER UN NEGOCIO O EMPLEARTE A TI MISMA

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¿Quieres emplearte a ti misma?

¿Quieres encontrar una forma de tener un ingreso extra?

¿Buscas ideas para empezar un negocio con poca inversión?

¿Te gustaría tener tu propia empresa?

¿Quieres trabajar desde casa?

¿Necesitas tener más ingresos?

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Millones de personas buscan a diario alternativas de empleo.

Dejar de depender de un trabajo o crear el suyo propio.

Poder ganar dinero haciendo lo que les gusta.

Encontrar la libertad financiera de la que tantas personas hablan.

Dejarse de preocupar por el dinero.

Son muy pocas las personas en el mundo que no tienen preocupaciones de dinero.

Todos los días salen nuevos sistemas que prometen a la gente ganar mucho dinero haciendo poco.

Desde los inicios del Planeta de Mujeres comenzamos con el Curso Gratis: Como encontrar el Trabajo de tus sueños con la intención de difundir entre las mujeres el siguiente mensaje:

Trabajar no significa sufrir. Las mujeres necesitamos tener actividades que nos llenen. Sentir que lo que hacemos contribuye con la humanidad. Podemos tener un trabajo que nos guste, que disfrutemos, que contribuya con la humanidad y que además nos permita recibir los ingresos que nos permitan tener una vida tranquila.

Ganar dinero haciendo lo que te gusta se puede lograr con un poco de paciencia y mucha constancia

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Mejora la confianza en ti misma con el Taller de la Auto-estima: Es Gratis y es por Internet

Te invito a que te unas al Taller de la Auto-Estima que se imparte en la Comunidad de www.planetademujeres.com Puedes unirte al Taller haciendo click aquí   El taller lo imparte Karina Guerra - La Coach de las Mujeres. El taller de la auto-estima es completamente GRATIS y tiene como finalidad lograr los siguientes objetivos:

-Ayudar a las mujeres a incrementar su auto-estima
-Ayudar a las mujeres a mejorar la confianza que tienen en si mismas
-Motivar y ayudar a las mujeres a conseguir sus metas en la vida
-Ayudar a las mujeres a definir cuáles son los sueños de su vida que quieren hacer realidad
-Ayudar a las mujeres a deshacerse de los miedos que no les han permitido conquistar sus metas
-Ayudar a las mujeres a valorarse a si mismas y comprender que son capaces de lograr cualquier cosa que se propongan en la vida
-Motivar a las mujeres para que logren cualquier cosa que se propongan en la vida
-Hacerles ver a las mujeres que participan en el Taller que son capaces de conquistar sus sueños y hacer realidad sus metas
-Promover una Comunidad de apoyo entre las mujeres que hablan Español
-Crear una red de contactos en la que las mujeres se puedan apoyar para lograr sus objetivos en la vida
-Hacerles saber a las mujeres que no están sólas y que hay muchas mujeres que han pasado por situaciones difíciles y que es posible salir adelante y conquistar sus sueños aun en situaciones difíciles
-Aprender a disfrutar más de la vida
-Divertirnos juntas en un proceso de ser mejores personas

¿Sabes lo que quiere decir Social Media?

• Twitter
• Facebook
• Blogs
• YouTube
• LinkedIn
• Publicación de Artículos

Social Media Optimization (SMO) Optimización de Social Media es otro término que se está volviendo popular entre la comunidad de expertos de Social Media. SMO consiste en la utilización de una serie de métodos para generar "publicidad gratuita" a través de comunidades en Internet.

Las estrategias de promoción y mercadotecnia cuenta con dos facetas: 1. La primera consiste en invitar a compartir artículos o páginas a los lectores o visitantes de un página con su red social. 2. El desarrollo de estrategias de Social Media para que una empresa promueva sus productos o servicios.

 Para darte una idea de los alcances que las estrategias de Social Media puede tener. Visita la página de el tenista Roger Federer Cuenta con más de 3,100,000 de fans y sus posts reciben más de 10,000 comentarios. ¿qué te parecería que tu negocio recibiera tantos comentarios?

 Este artículo fue escrito por: www.karinaguerra.org - www.lacoachdelasmujeres.com Experta en el manejo de Comunidades Online como www.planetademujeres.com con un éxito sorprendente en www.facebook.com/planetademujeres

Razones por las que las mujeres engordamos

Cuántas veces no hemos escuchado "engorde y no se porqué", "engorde y en realidad no como más", "engorde y no como mucho", "engordé y no me la paso comiendo".

La mayoría de las veces nosotras tenemos la respuesta pero no la queremos ver.

Creemos que nada ha cambiado en nuestros hábitos y que no existe razón para engordar.

Aquí les doy algunas de las posibles razones por las cuáles has engordado.

1. Te dejaste de mover como antes. Tal vez ahora tienes un nuevo trabajo, cambiaste tus horarios y ahora duermes más, ahora pasas más tiempo sentada. Si por alguna razón dejaste de moverte como antes lo hacías a lo mejor eso está ayudando a que engordes. Por ejemplo si antes caminabas y ahora vas en coche, si antes subías escaleras y ahora ya no tienes que hacerlo, si antes trabajabas en la limpieza del hogar y ahora ya no lo haces, esos hábitos que has dejado que hacían que antes te movieras más ahora hacen que tu cuerpo almacene más grasa y que hayas engordado. Identifica si este es tu caso y si crees que te tienes que moverte más. No tienes que ir al gym forzosamente tan sólo tienes que darle a tu cuerpo la cantidad de movimiento que antes tenía.

2. Comes en otro lugar. Si cambiaste el lugar donde ahora comes aunque creas que estás comiendo lo mismo tal vez la forma en la que está preparada o los ingredientes que lleva son diferentes. Algunas cosas que te pueden hacer engordar es la cantidad de sal que se usa para comer, la calidad y marca de aceite con la que se prepara la comida. Este es un caso muy común en personas que empiezan un nuevo trabajo y dejan de comer en su casa. Algunas sugerencias son: trata de llevar tu propia comida que tú prepares desde tu casa a tu lugar de trabajo. Si tienes que comer fuera trata de comer platillos que no lleven grasa y reduce la cantidad de harinas y carbohidratos como pan y tortillas.

3. Adoptaste un nuevo alimento. A veces empezamos a comer ciertos productos que parecen inofensivos pero nos hacen engordar muchísimo. Una amiga me contó que había engordado y en apariencia no había cambiado ninguno de sus hábitos alimenticios, cuando le pedí que analizará qué estaba haciendo ahora que antes no hacía descubrió que tenía unos cuantos meses que había empezado a comer barras de granola. Mariana, otra amiga que subió de peso sin explicación aparente descubrió que llevaba varios meses tomando una bebida azucarada. Lo había hecho para incrementar la cantidad de agua que tomaba pero su organismo reaccionó con sobrepeso ante la cantidad de azúcar que ahora estaba consumiendo.

4. Cambiaste tus horarios de alimentación. A veces no nos damos cuenta que pequeños cambios que parecen inofensivos nos pueden hacer engordar muchísimo. Por ejemplo: cambiar los horarios de comida. Es el caso de Susana que por cuestiones de trabajo empezó a cenar porciones grandes y eso la hizo engordar.

5. Cambiaste tu dieta. A veces hacemos cambios que parecen pequeños pero que determinan que subamos o bajemos de peso. Por ejemplo Ana dejó de tomar agua porque por cuestiones de trabajo no podía estar yendo al baño constantemente. Sandra cambió su desayuno por cuestiones de tiempo, ahora ya no tiene tiempo para desayunar un sándwich y come un pan dulce por la mañana. Liliana ya no desayuna y no come nada hasta las dos de la tarde. Héctor ahora come mucho más harinas que antes, come en la misma cantidad pero come menos verduras y menos carne.

6. Cuestiones hormonales. Es muy cierto que las hormonas juegan un papel determinante en nuestro peso. Consumir pastillas anticonceptivas está relacionado con problemas obesidad. Algunos otros problemas de salud como diabetes, síndrome de ovarios policísticos, problemas con la tiroides pueden ser la causa del porqué subimos de peso. Sin embargo muchas veces a las mujeres nos sirve de pretexto decir que engordamos por cuestiones hormonales porque de cierta forma sentimos que no podemos hacer nada contra ello. Si tú crees que estás engordando por cuestiones hormonales lo mejor es que consultes a tu médico para que revise como están funcionando tus hormonas. Es muy importante que nuestras hormonas funcionen bien para nuestra salud en general.

Si antes no sabías que te estaba causando que engordaras ahora ya sabes algunas de las razones por las cuáles muchas mujeres engordan. Analiza cuál es tu caso y empieza a tomar acción para hacer los cambios necesarios. Pequeños cambios pueden ser definitivos en nuestro peso y figura.

Si todavía crees que no sabes qué es lo que te está haciendo engordar trata de responder a la pregunta: ¿qué hago hoy diferente a lo que antes hacía?

Si tienes dudas puedes preguntármelas en Planeta de Mujeres o bien estoy en Facebook

puedes ver todos  mis artículos para adelgazar y bajar de peso  

73 ideas para empezar un negocio

Si estás interesada en empezar un negocio desde casa puedes ver las 73 ideas de negocios para trabajar desde casa y con muy poca inversión, a continuación te doy algunas de ellas si quieres ver las 73 ideas haz click aquí

1. Una Florería

 2. Venta de ramos de novias

3. Maquillista para bodas

4. Enseñar algo. Esto se puede convertir en otras 101 ideas pero puedes dar clases desde tu casa de todo lo que se te ocurra.

5. Rentar una habitación de tu casa

6. Rentar el jardín de tu casa para eventos

7. Poner unos juegos infantiles en tu jardín y cobrar porque los niños entren a jugar.

8. Cuidar niños

9. Recoger niños de la escuela y llevarlos a sus casas

10. Recoger niños de la escuela y ayudarlos a hacer la tarea y cuidarlos hasta que sus papás salgan de trabajar.

11. Vender pasteles

13. Poner un negocio de joyería de fantasía

¿No sabes cómo salir de tu zona de confort?

< ¿No sabes cómo salir de tu zona de confort? Se dice que una persona está en su zona de confort cuando está en un ambiente en dónde no hay riesgos aparentes y la persona se puede desempeñar en un ambiente de comodidad. Sin embargo la pregunta es ¿es comodidad o es rutina? Al ser parte de una rutina las cosas se vuelven más sencillas de ejecutar. Cuando no queremos salirnos de nuestra zona de confort es porque tenemos miedo a lo desconocido o a perder lo conocido. Las personas que se atreven a salir de su zona de confort o de su rutina o de una rutina establecida para ellos por ellos mismos o por la sociedad se atreven a ir a conquistar sus sueños a lograr el éxito.

 Lo que nadie te dice sobre tu zona de confort es que:

1. La zona de confort es un estado mental. Es cómodo porque tú crees que lo es. A partir de hoy empieza a pensar en las razones por las cuales quieres salirte de ese estado o situación. Analiza aquello que no te gusta para que lo puedas ver claramente y atreverte a dejar esa "comodidad" del momento.

2. Las barreras que existen para salir de tu zona de confort las has puesto únicamente tú. Es verdad que tenemos miedo a salir de aquel ambiente en el que nos sentimos cómodos, tenemos miedo a que nos critiquen, a hacer algo diferente, pensamos que si dejamos de comportarnos cómo lo hemos venido haciendo perderemos la aprobación del grupo al cual pertenecemos o dejaremos nuestras "comodidades" atrás. Piensa que la situación en la que ahora vives tú la has creado, tus amigos te aprueban porque tú lo has logrado, estás cómodo porque de esa forma lo has hecho que pase pero puedes lograr que la situación ahora cambie para bien y cumplas con las metas que ahora tienes en mente.

3. Salir de la zona de confort implica experimentar cosas nuevas. Deja que las cosas nuevas te motiven. Si tienes miedo a lo desconocido sólo aceptalo como parte de la emoción de que todo salga como deseas pero no dejes que te paralice. Empieza a disfrutar de las nuevas emociones que trae consigo atreverte a salir de tu zona de confort.

ATREVETE!!! Conoce a más mujeres que se ateven a perseguir sus sueños en únete al grupo de preguntas del corazón en www.planetademujeres.com

 No dejes que tu miedo sea más grande que tu sueño

imagen:ning.com

Protege a tus hijos de las páginas de los adultos

Protege a tus Hijos: Manteniendo a los Niños Lejos de Páginas de Adultos

El primer paso para proteger tu familia es instalar un software en tu computadora de control parental. Algunos de los paquetes de software más conocidos y respetados son CyberPatrol, Net Nanny y Safety Surf. Además, algunos ISP (Proveedores de servicio de Internet, las compañías que permiten conectar tu módem a Internet) proporcionan contenido ya filtrado como parte de su servicio básico. Comprueba con tu ISP para saber si ésta es una opción que ofrecen.

El software de control parental funciona bloqueando el acceso a sitios web específicos y contenido en línea. En la mayoría de los casos, al comprar el software, este ya contiene una lista larga de sitios que son inapropiados para menores. Puedes luego actualizar el software por medio de la página web del fabricante o en algunos casos, el software se actualizará por sí mismo.

Otra manera como funciona el filtro del software es bloqueando páginas basándose en palabras clave, tales como "sexo". Sin embargo, el filtro del software no necesariamente bloquea el acceso a material de contenido adulto. Puedes configurar el software para filtrar temas como tabaco, drogas y cultura de drogas, alcohol, violencia y racismo.

Asumiendo que haya solamente una computadora en tu hogar, y que tú y tus niños utilicen la misma computadora , puedes configurar el sistema para filtrar el contenido durante ciertas horas, como por ejemplo cuando estás trabajando o no estás para supervisar a tus hijos. Puedes también configurar el sistema para crear un password, que solamente tú conozcas, para modificar las restricciones.

Algunos programas pueden bloquear también información personal, tales como nombre, dirección y número de teléfono, y evitar que sea enviada desde tu computadora. Esta es una excelente forma de proteger a tus hijos de posibles depredadores en Internet.

Muchos programas te permiten crear diferentes niveles de seguridad y filtros basados en las diferentes edades de los usuarios de la computadora. Los niños pueden así tener alta seguridad e filtros de contenido más exigentes, pero cuando tú accedas a la computadora, puedas configurarla para que no haya filtros o ningún filtro de contenido en absoluto.

Algo a tener en cuenta es que instalando filtros de software en tu computadora, puedes restringir también el acceso a los niños a páginas legítimas. Esto es especialmente cierto si confías en palabras clave (tales como "sexo") para bloquear. Algunas palabras clave aparecen en noticias e información legítima, por lo que lo mejor es experimentar con diferentes configuraciones a la hora de establecer los controles de filtros.

El instalar filtros de software no supone una garantía de que los niños no van a ser expuestos a cierto material inapropiado en Internet. Nuevos sitios web son creados todos los días, por lo que es importante tener tu software actualizado. Además, aprende cómo funciona tu software de navegación por Internet, para que puedas comprobar las páginas que tu familia ha visitado (esta es la característica de "Historial", que muestra una lista de páginas web visitadas).

Hablar a tus hijos sobre los posibles peligros que existen en Internet, y supervisar sus hábitos de navegación son de todas formas las mejores maneras de protegerlos.

Algunos puntos de seguridad clave relacionados con Internet para tus hijos:
Diles que nunca proporciones información personal o de la familia a extraños que puedan conocer en línea o en una sala de chat.
Recuérdales que es fácil hacerse pasar por otra persona en Internet. Pueden cambiar fácilmente su nombre, edad y género en un esfuerzo para acercarse a los niños.
Enseñarles que nunca deberían conocer a un nuevo amigo en Internet sin una persona adulta presente.
Diles que nunca den una foto a un extraño, y si consiguen alguna vez una foto con contenido sexual, o algo que sea perturbador, deberán dejar la computadora y avisarte inmediatamente.
Hazles saber que si encuentran algo o alguien peligroso pueden decírtelo sin que tu los culpes o te enfades.

De regreso en Mujeres Construyendo

Pues aquí estoy de regreso en Mujeres Construyendo.

Después de mucho hacer y deshacer puedo volver a "bloguear" por aquí.

Un día escuché que "bloguear" viene de la palabra en inglés "log" que quiere decir registro de actividades.

Antes existían "log books" o libros de registro de actividades dónde la gente anotaba lo que hacía para no olvidarse de ello.  En Australia todavía se usa mucho el "log book" para anotar el número de kilómetros recorridos de un auto para cuestiones fiscales.

Después se inventaron los "B-logs" que son registro de actividades electrónicas.  Como tal es el propósito de un Blog pues aprovecharé este espacio para contarles lo que he andado haciendo.

Viajé a mi maravilloso México para visitar a la familia y sobre todo para que mis hijas pasaran tiempo con sus abuelos.  

Fue un viaje maravilloso pero difícil.  Mi esposo se quedó en Australia y nunca imaginé cuánto lo ibamos a extrañar las niñas y yo. 

Se vuelve difícil estar lejos de casa aunque estés en casa.  Cuándo planeaba mi viaje pensaba que tendría mucho tiempo para promocionar mi www.planetademujeres.com y cuál fué mi sorpresa que no pude hacer nada.  Mis hijas me absorbieron por completo. 

¿cómo es posible que puedo hacer más desde Australia y sin ayuda doméstica que en México con muchas personas que me ayudaban?  Pues así fue.  Lo disfruté pero valoré mucho mi vida por acá y sobre todo a mi marido.  Luego les cuento las aventuras en el aeropuerto.

Por ahora quiero decirles que he comprobado el poder del Internet.  Estando en México no pude promociona mi Planeta y ahora que he estado en Australia ya logré tener más de 1000 usuarios en el Planeta y muchos más en Facebook.  El Internet funciona!!!!!

Pues por ahora las dejo porque mi hija quiere agua.  Grita y grita AGUA

¿Por qué a las mujeres nos cuesta tanto trabajo reconocer nuestros propios logros?

Se ha comprobado que las mujeres somos muy exigentes con nosotras mismas y nos es muy dificil sentirnos satisfechas cuando hemos alcanzado un objetivo. Ya sea grande o chico, una vez alcanzado no podemos verlo como algo que nos ha costado trabajo y menos aun nos permitimos auto-felicitarnos o sentirnos orgullosas de la conquista de nuestra meta. Al alcanzarlo lo dejamos de ver como un logro y nos concentramos en lo que no hemos logrado.

Esto se puede deber a que nos enseñaron a ser modestas o a que la confianza en nosotras mismas anda baja, a nuestra naturaleza misma, a nuestras ganas de seguir adelante. Tal vez alguien te dijo que "no eras buena para eso" o tal vez tus expectativas son muy altas.

Sin embargo, si aprendes a reconocer tus pequeños logros por pequeños que éstos sean empezarás a verlos como empiezan a ser grandes pasos hacia la conquista de tus sueños o metas y te sentirás motivada para alcanzar tus sueños todos los días.

Reconocer lo que hemos logrado nos deja ver que SI SE PUEDE.

Observa como te es fácil felicitar a las demás personas y en muchas ocasiones hasta envidiar sus logros.

Aprender a reconocer lo que los demás han logrado es un buen ejercicio para empezar a identificar tus propios logros.

Ejercicio

Observa lo que las personas que están a tu alredor han logrado y extiende tus felicitaciones.

Tus comentarios tienen que ser genuinos, es decir que en verdad sientas admiración o respeto por lo que los otros han logrado. Si no lo sientes NO lo digas. Verás como cuando empiezas a reconocer en los demás sus logros poco a poco te darás cuenta de cuantas cosas has hecho tú que no te habías dado cuenta.

5 Tips para recuperar la pasión perdida

Si la frase "recuperar la pasión" llamó tu atención tal vez es porque la pasión que antes existía ahora sólo es un buen recuerdo y se ha convertido en un sueño dificil de alcanzar. Recuerda que cómo siempre recomiendo acción es el elemento clave para hacer realidad cualquier deseo y más si se trata de un deseo sexual. Aquí te van 5 tips para hacer tu sueño de la pasión realidad.

1. Planea tus citas sexuales: las mujeres planeamos para todo (ir al gimnasio, ir de compras, hacer de comer…) pero no para hacer el amor. Muchos podrían pensar que esto quitaría romanticismo al momento, pero si no hay tiempo (sobre todo cuando hay hijos de por medio) no habrá nada. Para mantener una relación de pareja satisfactoria, es muy necesario tener encuentros íntimos que aumenten y mantengan nuestros lazos

2. Irse fuera de casa: una excelente idea de salir de la rutina y además divertirnos. Este mundo lleno de emociones, y estos expertos además afirman que sólo con el hecho de variar el lugar (irte un fin de semana a un hotel…) la pasión y la unión entre ambos se refuerza.

3. Innova: hay miles de técnicas y acciones que pueden incrementar la vitalidad de tu vida sexual: libros, webs, videos, consejos de amigos… (algunas ideas: masajes, baños, juguetes..)

4. Olvida lo que haga el resto de la gente: ¿cuánto es la cantidad de sexo que debería practicar una pareja? A esta pregunta sólo la puedes responder tu y tu pareja. Lo importante es mantener una actitud activa respecto al sexo.

5. Práctica en acción: como casi todo en este mundo, la experiencia es la madre de la ciencia. Cuanto más practiques, mejor amante serás, más ideas se te ocurrirán y probarás, más disfrutará tu pareja, más tiempo querran pasar juntos, y por tanto más se incrementarán sus lazos más allá del terreno sexual.

Mi amiga Lesley: un ejemplo de dar sin esperar recibir

Si alguien tuviera que escoger un verbo para definir a Lesley, ese verbo sería dar. No hubo una sóla vez que yo fuera a su casa en la que yo saliera con las manos vacías. Lesley siempre daba.

Si iba a su casa a que jugaran las niñas ya tenía listos dos platitos iguales de princesas para que las niñas jugaran, ya había preparado un pastel para las niñas, aun cuando ya estaba muy enferma mandó hacer la colcha para la cuna de mi hija con su nombre bordado y para que mi hija grande no se sintiera también mandó a hacer la de mi hija mayor, no conocía a mis papás y les mandaba regalos a México, a mi hermana cuando me visitó le hizo regalos, a mis hijas les regalaba ropa, vestidos, le encantaba comprar ropa tejida en las tiendas de caridad para regalar, de esa forma contribuía a las tiendas de caridad y daba regalos a sus amigas.

Lesley me dió su amistad, me presentó a sus amigos, cuando mi hija Valentina iba a nacer y yo no estaba segura de que mis papás podían venir, no tenía con quien dejar a mi hija mayor durante el parto.

Ella siempre me ofreció su apoyo y aun con los padecimientos de su enfermedad me ofreció cuidar a mi hija. Para mi vale mucho ésto porque viviendo en Australia lejos de mi familia, ella me brindó la suya.

Aun cuando ya sabía que le quedaban muy pocos días de vida, organizó un evento de para la Fundación del Cáncer de Mama en el que se juntaron más de $12,000 dólares. Ese día yo cuidé de su hija mientras ella muy enferma estuvo trabajando todo el día, cuando regresó a recoger a su pequeña me dijo: "ésto vale la pena, es un regalo para que nuestras hijas nunca sufran de esta enfermedad".

Un domingo antes de que partiera fui por ella para ir juntas a la Iglesia, cuando la llevé de regreso al hospital me pidió que me detuviera a comprar sobres de correo express para hacer llegar todos los regalos que tenía pendientes en su lista.

Más sorprendente aun es que después de morir su esposo me llamó para decirme: "tengo una bolsa de cosas que Lesley dejó para ti..." La bolsa incluía regalos para mis hijas y para mi.

La belleza de esto es que Lesley lo hizó sin pensar en que ella se iría así de pronto pero sin querer todos los que recibimos de ella todos los días la recordamos. Ella se encargó de estar presente en nuestras casas, en nuestra ropa, en nuestras vidas. No hay día en el que yo no piense en ella, Lesley está en todas partes con todo lo que nos dió y lo más importante que me dió fue su amistad.

La importancia de los sueños para la cultura aborigen Australiana

Parte de la inspiración que he encontrado para comenzar mi “Cruzada por convencer a todas las mujeres de que SI podemos hacer nuestros sueños realidad” ha sido en mucha parte influenciada por las creencias de la cultura aborigen del país en el que vivo: Australia.

Para la cultura aborigen Australiana el significado de los sueños rige su vida. Por ello creo que vale la pena entender un poco su filosofía de vida y por qué no hacer parte de sus principios acerca de los sueños como nuestros ya que éstos validan la importancia de los sueños en la vida de todos los seres del Universo.

El “Tiempo de Soñar” es para los aborígenes australianos el término que utilizan para referirse al periodo en el que los espíritus emergieron de la tierra y del cielo para crear todo lo que hoy es vida. En el “tiempo de soñar” no hay memoria. Para los aborígenes australianos soñando encontramos las respuestas a nuestros orígenes.

Los sueños nos dan un marco de armonía perfecta para la experiencia humana en el Universo. La cultura indígena australiana asegura que los sueños son necesarios para que todo ser vivo pueda existir. Los aborígenes se ven a sí mismos como parte de la naturaleza. Ellos viven con la creencia de que todas las cosas que existen en el Universo son parte de ellos.

Para un aborigen Australiano todas las cosas son también extensión del ser humano. A través de sus sueños le dan vida a todo lo que existe y ha existido. Afirma que todos existiremos para siempre porque somos parte de la naturaleza y de la tierra. Su conexión con todas las cosas es natural y espiritual.

Más interesante aun es que sus historias de “Tiempo de Soñar” definen sus leyes para el orden social y moral y establecen patrones y costumbres culturales. Una vez más l@s invito a darnos un "Tiempo de soñar" todos los días, ya aprendimos de los aborígenes australianos que los sueños contribuyen a la creación del Universo, soñar no es perder el tiempo, es encontrar inspiración para que los espíritus lleguen en nuestra ayuda para decirnos como le podemos hacer para hacer nuestros sueños realidad.

7 Recomendaciones para llevar a cabo los cambios necesarios en tu vida

Cuando nos hemos dado cuenta que existen cosas que tenemos que cambiar en nuestra vida porque ya no nos funcionan o están obstruyendo nuestro camino para alcazar nuestros sueños o simplemente no nos permiten vivir como lo deseamos podemos seguir las siguientes recomendaciones que nos permitirán lograr llevar a cabo los cambios que tanto deseamos.

1. Toma acciones inmediatamente

Cuando hay algo que te molesta en tu vida procede inmediatamente a darle una calificación a ese asunto. ¿en una escala del uno al 10 qué tanto te afecta esa situación en tu vida?

2. Determina cuáles deben ser los cambios

Define qué tendrías que hacer para poder pasar de la calificación que te diste a un 10.

3. Elabora un plan de ataque

Determina de qué forma te tienes que comportar o qué cosas tienes que hacer para que esa situación deje de ser un problema para ti. Enfócate en llevar a cabo cambios prácticos que se puedan implementar inmediatamente.

4. Se responsable

Tienes que darte cuenta de que sólo tú eres responsable de tu propio destino. No culpes a los demás ni dejes que los demás dirijan tu vida. Cuando hayas decidido qué es lo que quieres apégate a tu plan para conseguirlo y no aceptes distracciones.

5. Vive de acuerdo a tus reglas

Tú eres quién va a definir con que calidad quieres vivir. ¿te quieres conformar con seguir con esa situación con un 4 de 10 que podría ser mucho más alto? Si has decidido que quieres tener 10 en todas las áreas importantes de tu vida. Establécelo como tu propia regla y haz todo lo posible para vivir de acuerdo a ella.

6. Se consistente

Trata de hacer algo todos los días que te permita sentir que vives con el 10 rigiéndo tu vida. Acostumbrate a vivir feliz con los resultados que tú quieres para tu vida.

7. Revisa regularmente

Revisa regularmente cómo te estás sintiendo y analiza la posibilidad de hacer cambios nuevamente para mejorar aun más.

Te invito a que uses la sección de comentarios para definir cuáles son los cambios que tu vida necesita y tus compromisos para lograrlos

Para llegar no tienes que correr tan sólo tienes que saber a dónde ir

Para lograr cualquier objetivo no es necesario correr es suficiente con saber hacia donde ir.

Esto quiere decir que necesitamos dirección, un objetivo a donde llegar.

Funciona para todo:

 En Mercadotecnia. Las campañas que tienen éxito tienen un mercado específico bien determinado llamado nicho.

Los buscadores en Internet. Las personas que buscan tu sitio te encuentran usando palabras clave que son muy específicas. Para que te encuentren necesitas saber cuáles son: ese es tu objetivo.

En los negocios. Los clientes compramos de negocios que se especializan en lo que nosotros necesitamos.

¿Si tuvieran que hacerte una operación de corazón con quién acudirías? Te aseguro que con un especialista.

Así también en nuestras vidas. Cualquier cosa que queramos lograr lo podremos hacer siempre y cuando sepamos hacia dónde nos queremos dirigir, hacia dónde queremos ir.

Yo por mi parte ya tengo mi dirección clara: lo que quiero lograr es ayudar a las mujeres que hablan español a hacer sus sueños realidad. En específico convencer a las mujeres de que si hacemos algo cada día para lograr nuestros sueños muy pronto los conquistaremos. Las mujeres somos capaces de lograr cualquier cosa que nos propongamos.

Preguntas de reflexión:

La clave para llegar a tus metas:

Cómo darte cuenta de cuántos logros has alcanzado

Todos hemos hecho sueños realidad

La clave es el Agradecimiento

Mis maestros me han enseñado a comenzar agradeciendo. Agradece todo lo que tienes y empezarás a ver que afortunada eres y cuántas cosas has logrado.

Un techo
Hijos
Estudios
Buena salud
Amigos
Un país libre


Son tesoros que mucha gente anhela tener.

Cuando aprecias lo que tienes más cosas de las que deseas empiezan a fluir.

Lo importante siempre es creer en que podemos hacer nuestros sueños realidad.

Te invito a que hagas un reflexión y me proporciones tus comentarios.

Con cariño: Karina Guerra - en mi Cruzada por convencer a todas las mujeres que SI podemos hacer todos nuestros sueños realidad.  Tan sólo hay que hacer algo diario para conquistarlos.

Mujeres Construyendo su propia realidad

Cómo puedes ser, hacer o tener lo que tu quieras

“Ve lo que describas, no describas lo que ves" Michael Beckwith

Una opción

“La mente puede lograr cualquier cosa que pueda creer o concebir” Napoleón Hill

El ejercicio

Asume tu responsabilidad y comienza a inyectar a los demás de buenas energías. Actúa responsablemente tomando las precauciones e indicaciones necesarias pero no dejes que alguien más reduzca tu luz.

“Si una persona se dirige con confianza en la dirección en la que están sus sueños y está determinado a vivir la vida que se ha imaginado encontrará éxito más pronto de lo esperado. Thoreau.